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+711 m/-742 m
07:22
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Longueur et nombre de points 166.46 km
21171 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
711 m
742 m
119 m
-1 m
36 m
Date et durée 10 juillet 2020
10 juillet 2020
07:44:14
07:22:45
00:21:29
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
49.9 km/hau km 54.9
762 m/h0h27m16s
-1544 m/h0h10m05s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.4 km/h 2 02'16" 26.4 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 01'55" 31.3 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 02'04" 28.9 km/h 8 01'49" 33.1 km/h 9 01'53" 32 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 11 01'57" 30.8 km/h 12 01'58" 30.6 km/h 13 01'59" 30.2 km/h 14 02'00" 30 km/h 15 01'49" 33.1 km/h 16 01'49" 33.2 km/h 17 01'56" 31.1 km/h 18 01'49" 33 km/h 19 01'57" 30.7 km/h 20 02'04" 29.1 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 03'35" 16.8 km/h 23 02'34" 23.4 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 01'42" 35.4 km/h 26 02'05" 28.8 km/h 27 02'06" 28.6 km/h 28 02'50" 21.1 km/h 29 01'41" 35.7 km/h 30 01'46" 34.1 km/h 31 01'55" 31.4 km/h 32 01'53" 31.8 km/h 33 02'33" 23.5 km/h 34 02'30" 24.1 km/h 35 02'07" 28.4 km/h 36 02'38" 22.9 km/h 37 01'44" 34.5 km/h 38 02'22" 25.3 km/h 39 03'14" 18.6 km/h 40 01'52" 32.2 km/h 41 02'10" 27.7 km/h 42 02'25" 24.8 km/h 43 01'58" 30.6 km/h 44 02'01" 29.9 km/h 45 02'22" 25.4 km/h 46 03'17" 18.3 km/h 47 02'17" 26.3 km/h 48 01'59" 30.3 km/h 49 02'38" 22.8 km/h 50 02'23" 25.1 km/h 51 02'41" 22.4 km/h 52 02'02" 29.5 km/h 53 02'10" 27.8 km/h 02'14" 54 02'41" 22.3 km/h 55 01'59" 30.2 km/h 56 02'22" 25.4 km/h 57 02'36" 23.1 km/h 58 02'14" 26.8 km/h 59 02'00" 30.1 km/h 60 02'02" 29.5 km/h 61 01'54" 31.6 km/h 62 01'49" 33.1 km/h 63 01'56" 31.1 km/h 64 02'08" 28.1 km/h 65 01'56" 31.2 km/h 66 02'01" 29.9 km/h 67 04'04" 14.7 km/h 68 02'07" 28.5 km/h 69 02'00" 30 km/h 70 02'54" 20.7 km/h 71 03'06" 19.4 km/h 17'21" 72 02'13" 27.1 km/h 73 02'06" 28.6 km/h 74 01'59" 30.2 km/h 75 02'43" 22 km/h 76 02'47" 21.6 km/h 77 02'23" 25.1 km/h 78 02'20" 25.6 km/h 79 02'06" 28.6 km/h 80 01'44" 34.8 km/h 81 02'13" 27.1 km/h 82 01'56" 31 km/h 83 02'37" 22.9 km/h 84 02'49" 21.4 km/h 85 02'11" 27.5 km/h 86 02'09" 27.8 km/h 87 03'05" 19.5 km/h 88 02'16" 26.6 km/h 89 01'49" 33 km/h 90 02'02" 29.6 km/h 91 02'24" 25 km/h 92 02'14" 26.8 km/h 93 01'54" 31.5 km/h 94 02'02" 29.4 km/h 95 02'25" 24.8 km/h 96 02'34" 23.3 km/h 97 01'43" 34.8 km/h 98 02'04" 29 km/h 99 03'05" 19.4 km/h 100 02'01" 29.9 km/h 101 03'32" 17 km/h 102 02'17" 26.4 km/h 103 02'23" 25.2 km/h 104 02'16" 26.4 km/h 105 01'56" 31.1 km/h 106 01'27" 41.3 km/h 107 01'40" 36 km/h 108 02'10" 27.6 km/h 109 02'10" 27.7 km/h 110 02'01" 29.7 km/h 111 01'56" 31 km/h 112 03'00" 20 km/h 113 17'18" 3.5 km/h 114 02'54" 20.7 km/h 115 02'49" 21.3 km/h 116 03'00" 20 km/h 117 02'35" 23.2 km/h 118 02'21" 25.6 km/h 119 02'32" 23.6 km/h 120 02'39" 22.6 km/h 121 02'13" 27.1 km/h 122 02'18" 26.1 km/h 123 02'02" 29.4 km/h 124 02'08" 28 km/h 125 02'15" 26.7 km/h 126 05'24" 11.1 km/h 127 02'28" 24.3 km/h 128 02'22" 25.3 km/h 129 02'01" 29.7 km/h 130 02'08" 28.2 km/h 131 02'04" 29.1 km/h 132 01'58" 30.6 km/h 133 02'11" 27.4 km/h 134 02'10" 27.8 km/h 135 02'02" 29.4 km/h 136 03'23" 17.7 km/h 137 01'50" 32.8 km/h 138 01'51" 32.5 km/h 139 02'08" 28.1 km/h 01'54" 140 01'52" 32 km/h 141 01'46" 34 km/h 142 01'45" 34.2 km/h 143 01'45" 34.4 km/h 144 01'51" 32.5 km/h 145 01'49" 33 km/h 146 01'46" 33.9 km/h 147 01'43" 35 km/h 148 01'47" 33.5 km/h 149 01'53" 31.8 km/h 150 01'49" 33.2 km/h 151 03'48" 15.8 km/h 152 02'55" 20.6 km/h 153 03'00" 19.9 km/h 154 02'10" 27.7 km/h 155 02'14" 26.8 km/h 156 02'05" 28.8 km/h 157 02'11" 27.5 km/h 158 02'00" 29.9 km/h 159 02'05" 28.8 km/h 160 02'14" 26.8 km/h 161 02'15" 26.6 km/h 162 02'03" 29.3 km/h 163 01'48" 33.3 km/h 164 02'04" 29.1 km/h 165 02'34" 23.3 km/h 166 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
148 bpm
114 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:12:19 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:53 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts7h22m45s
3589 Cal486 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:48 50 - 99 w 00:18:36 100 - 149 w 00:49:03 150 - 199 w 02:14:00 200 - 249 w 01:39:05 250 - 299 w 00:30:09 300 - 349 w 00:01:55
Zones de puissance 01:48:40 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:43:24 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:38:28 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:46 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:02 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:16 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts (-372 watts par rapport au max théorique) 1m 322 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 303 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 274 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 20m 262 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 1h 201 watts (-64 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 613 fois et téléchargée 32 fois depuis le 10.07.20 13:02
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