parcours physique avec pas mal de "cailloux" et de remonter de cours d'eau assécher l'été. A faire en bonne condition ^^
Actions 3D 48.1 km
+646 m/-646 m
03:16
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Longueur et nombre de points 48.06 km
2486 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
646 m
647 m
111 m
2 m
46 m
Date et durée 06 juin 2018
06 juin 2018
03:16:31
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
54.8 km/hau km 24.7
520 m/h0h53m34s
-1015 m/h0h29m41s
km Temps Vitesse Pause 1 04'32" 13.2 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 02'25" 24.9 km/h 4 03'12" 18.8 km/h 5 02'28" 24.3 km/h 6 03'03" 19.7 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 03'44" 16.1 km/h 9 02'05" 28.8 km/h 10 03'47" 15.8 km/h 11 02'37" 23 km/h 12 02'25" 24.8 km/h 13 03'27" 17.4 km/h 14 04'14" 14.2 km/h 15 05'34" 10.8 km/h 16 02'31" 23.9 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 02'17" 26.3 km/h 19 03'48" 15.8 km/h 20 03'02" 19.8 km/h 21 05'04" 11.8 km/h 22 05'35" 10.8 km/h 23 06'09" 9.8 km/h 24 03'17" 18.2 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 26 04'44" 12.7 km/h 27 06'06" 9.8 km/h 28 07'29" 8 km/h 29 04'35" 13.1 km/h 30 05'12" 11.5 km/h 31 03'50" 15.7 km/h 32 03'59" 15.1 km/h 33 02'13" 27 km/h 34 03'19" 18.1 km/h 35 03'09" 19 km/h 36 03'32" 16.9 km/h 37 03'52" 15.5 km/h 38 04'40" 12.9 km/h 39 05'03" 11.9 km/h 40 03'42" 16.2 km/h 41 06'07" 9.8 km/h 42 04'36" 13.1 km/h 43 04'27" 13.5 km/h 44 05'30" 10.9 km/h 45 05'56" 10.1 km/h 46 05'14" 11.5 km/h 47 04'00" 15 km/h 48 05'49" 10.3 km/h
Fréquence cardiaque 122 bpm
182 bpm
163 bpm86% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:04:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:59:54 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:40:35 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts3h16m31s
1015 Cal310 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:01 50 - 99 w 00:38:36 100 - 149 w 00:42:29 150 - 199 w 00:28:58 200 - 249 w 00:14:24 250 - 299 w 00:01:26 300 - 349 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts 1m 267 watts 2m 224 watts 5m 183 watts 10m 155 watts 20m 139 watts 40m 127 watts 1h 122 watts
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