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alain.archambault le 04.03.2017

Marche nordique de samedi 06/03/2017Marche Sportive

Marche N du samedi 06/03/2017
Actions
3D
14 km
+337 m/-331 m
02:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Détails

Rendez vous salle des sports 9h15 En voiture Parking de la digue aux Etangs de Hollande, Direction Gambaiseuil. Prévoir environ 14 km Point de départ parking LAT: 48.732560 LON: 1.794690 température 10* pluie modéré mais soutenue pendant toute la marche nordique

Démarré 04/03/2017 09:32:12
Terminé 04/03/2017 12:07:18
Durée 02:35:05
Dist. Parcourue 13.68 km
Vitesse Moy 5.3 km/h
Allure Moy 11.3 min par km
Vitesse Max 16.3 km/h
Déniv. Positif 1148.2 m
Déniv. Négatif 1146.3 m

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Longueur et nombre de points

13.97 km
827 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
337 m
332 m
205 m
118 m
157 m

Date et durée

04 mars 2017
09:32
04 mars 2017
12:07
02:35:06
02:19:23
00:15:43

Vitesses et denivelés horaires

6 km/h
Détail »

9.4 km/h
au km 4.4

392 m/h
0h33m17s

-472 m/h
0h26m19s

Dépense calorique (estimation)

425 Cal
183 Cal/h

Plus

Affichée 786 fois et téléchargée 50 fois depuis le 28.02.17 15:49
385714 [Légende]
KME
18.4 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Marche Sportive autour de Saint-Léger-en-Yvelines · Les plus belles randonnées autour de Saint-Léger-en-Yvelines
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2115SB - ÉPERNON / NOGENT-LE-ROI / HOUDAN 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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