Actions 3D 54.6 km
+613 m/-616 m
03:34
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Longueur et nombre de points 54.58 km
9296 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
612 m
617 m
90 m
11 m
47 m
Date et durée 14 juillet 2024 08:10
14 juillet 2024 11:51
03:41:07
03:34:48
00:06:19
Vitesses et denivelés horaires 15.2 km/hDétail »
34.6 km/hau km 4.8
499 m/h0h55m52s
-1086 m/h0h25m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'59" 20.1 km/h 2 03'04" 19.6 km/h 3 02'47" 21.6 km/h 4 04'16" 14.1 km/h 5 04'30" 13.3 km/h 6 06'49" 8.8 km/h 7 03'19" 18.1 km/h 8 03'27" 17.4 km/h 9 04'49" 12.4 km/h 10 03'57" 15.2 km/h 11 03'38" 16.5 km/h 12 05'07" 11.7 km/h 13 04'20" 13.8 km/h 14 03'48" 15.8 km/h 15 06'26" 9.3 km/h 16 04'05" 14.7 km/h 17 03'51" 15.6 km/h 18 03'49" 15.8 km/h 19 03'08" 19.2 km/h 20 05'29" 10.9 km/h 21 04'15" 14.1 km/h 22 02'58" 20.3 km/h 23 06'46" 8.9 km/h 24 04'52" 12.3 km/h 25 02'47" 21.6 km/h 26 02'38" 22.9 km/h 27 03'20" 18 km/h 01'55" 28 05'33" 10.8 km/h 29 03'30" 17.1 km/h 30 03'28" 17.3 km/h 31 06'32" 9.2 km/h 32 02'59" 20.1 km/h 33 05'13" 11.5 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 03'32" 17 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 05'40" 10.6 km/h 38 06'08" 9.8 km/h 39 03'23" 17.8 km/h 40 03'48" 15.8 km/h 41 06'20" 9.5 km/h 04'24" 42 03'29" 17.2 km/h 43 05'05" 11.8 km/h 44 02'57" 20.4 km/h 45 03'27" 17.4 km/h 46 03'00" 20 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 03'13" 18.6 km/h 49 02'46" 21.7 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 02'30" 24.1 km/h 52 02'37" 23 km/h 53 02'45" 21.8 km/h 54 02'20" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
160 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:05:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:49 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts3h34m48s
1134 Cal317 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:41 50 - 99 w 00:40:54 100 - 149 w 01:12:58 150 - 199 w 00:39:13 200 - 249 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 222 watts 1m 211 watts 2m 191 watts 5m 172 watts 10m 148 watts 20m 127 watts 40m 109 watts 1h 110 watts
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