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Daniel.Champanhet le 19.06.2021

Grenoble Trail 2021-06-19Trail

Grenoble - Bastille - Bec Corbeau - Bec Aigu - Mont Rachais - Sous le Mont - Les Granges - La Bergerie - Sentier des Batteries - Chemin de Malivert - Quichat - La Frette - Le Plat du Saut - Serlin - Mas Chachet - La Gomma - Jalla - Guy Pape - Grenoble
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3D
32.6 km
+1877 m/-1871 m
04:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.63 km
7605 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1876 m
1871 m
1046 m
238 m
652 m

Date et durée

19 juin 2021
05:21
19 juin 2021
10:18
04:57:17
04:55:30
00:01:47

Vitesses et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 31.1

710 m/h
2h13m05s

-954 m/h
1h39m26s

Fréquence cardiaque

50 bpm
168 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:37:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
4h55m30s

2181 Cal
443 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2550 - 99 w01:52:49100 - 149 w00:52:59150 - 199 w01:01:53200 - 249 w00:49:54250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s255 watts1m253 watts2m243 watts5m225 watts10m222 watts20m198 watts40m184 watts1h162 watts

Plus

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166370206 [Légende]
KME
57.6 kilomètres effort
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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