Quel régal avec choupinette ?
Actions 3D 17.1 km
+65 m/-662 m
00:27
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Longueur et nombre de points 17.08 km
1217 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
64 m
663 m
606 m
9 m
112 m
Date et durée 03 décembre 2021
03 décembre 2021
01:13:13
00:27:58
00:45:15
Vitesses et denivelés horaires 36.6 km/hDétail »
59.5 km/hau km 10.3
2379 m/h0h01m32s
-4215 m/h0h09m13s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.3 km/h 2 01'20" 45 km/h 3 01'21" 44.3 km/h 4 01'16" 47.3 km/h 5 01'08" 53.3 km/h 6 01'38" 36.8 km/h 7 02'17" 26.2 km/h 8 02'54" 20.7 km/h 04'14" 9 01'39" 36.4 km/h 10 01'34" 38.1 km/h 11 01'14" 48.9 km/h 12 01'31" 39.7 km/h 13 01'27" 41.2 km/h 14 01'26" 41.6 km/h 15 01'33" 38.7 km/h 16 01'42" 35.2 km/h 17 01'44" 34.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 221 Watts0h27m58s
355 Cal762 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:08 50 - 99 w 00:00:52 100 - 149 w 00:02:08 150 - 199 w 00:01:03 200 - 249 w 00:00:32 250 - 299 w 00:00:31 300 - 349 w 00:01:46 + 350 w 00:10:14
Zones de puissance 00:04:34 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:58 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:16 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:18 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:22 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:43 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:52 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 820 watts (+110 watts par rapport au max théorique) 1m 783 watts (+251 watts par rapport au max théorique) 2m 637 watts (+200 watts par rapport au max théorique) 5m 464 watts (+97 watts par rapport au max théorique) 10m 448 watts (+119 watts par rapport au max théorique) 20m 311 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 40m 192 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 1h 128 watts (-142 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 86 fois et téléchargée 15 fois depuis le 03.12.21 08:32
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