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Actions 3D 27.5 km
+1407 m/-1404 m
03:40
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Longueur et nombre de points 27.51 km
1494 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1407 m
1404 m
1536 m
405 m
919 m
Date et durée 07 mai 2016
07 mai 2016
04:44:27
03:40:39
01:03:48
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
29.8 km/hau km 24.1
666 m/h2h01m15s
-1094 m/h1h15m03s
km Temps Vitesse Pause 1 06'53" 8.7 km/h 01'23" 2 03'58" 15.1 km/h 3 04'09" 14.4 km/h 4 05'21" 11.2 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 06'43" 8.9 km/h 02'54" 7 09'37" 6.2 km/h 8 08'00" 7.5 km/h 9 07'25" 8.1 km/h 10 07'45" 7.7 km/h 11 08'59" 6.7 km/h 06'21" 12 05'47" 10.4 km/h 13 08'26" 7.1 km/h 14 11'21" 5.3 km/h 15 10'30" 5.7 km/h 16 04'03" 14.8 km/h 01'34" 17 07'15" 8.3 km/h 03'21" 18 11'27" 5.2 km/h 19 12'51" 4.7 km/h 07'20" 20 09'14" 6.5 km/h 26'49" 21 04'12" 14.3 km/h 22 08'02" 7.5 km/h 03'16" 23 13'12" 4.5 km/h 24 17'09" 3.5 km/h 03'16" 25 03'31" 17 km/h 26 08'40" 6.9 km/h 06'20" 27 08'12" 7.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts3h40m39s
1278 Cal348 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:35 50 - 99 w 00:17:00 100 - 149 w 00:29:14 150 - 199 w 00:35:02 200 - 249 w 00:21:00 250 - 299 w 00:10:25 300 - 349 w 00:04:23 + 350 w 00:04:53
Zones de puissance 01:25:11 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:49 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:05 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:01 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:46 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:40 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 440 watts (-349 watts par rapport au max théorique) 1m 413 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 2m 404 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 5m 377 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 10m 341 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 1h 192 watts (-108 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 747 fois et téléchargée 46 fois depuis le 07.04.20 15:25
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