7majeurs > Guillestre Cyclisme
Actions 3D 194 km
+5677 m/-5000 m
09:51
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Longueur et nombre de points 194.04 km
11510 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
5677 m
5000 m
2692 m
918 m
1659 m
Date et durée 06 juillet 2021 03:57
06 juillet 2021 14:11
10:14:10
09:51:01
00:23:09
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
80.8 km/hau km 61.2
891 m/h6h11m46s
-2771 m/h1h44m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.8 km/h 2 01'37" 37.2 km/h 3 01'23" 43.5 km/h 4 01'45" 34.4 km/h 5 01'49" 32.9 km/h 6 02'12" 27.3 km/h 7 02'52" 20.9 km/h 8 01'31" 39.4 km/h 9 02'09" 28 km/h 10 02'07" 28.3 km/h 11 02'17" 26.3 km/h 12 02'02" 29.5 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 02'22" 25.3 km/h 15 02'01" 29.6 km/h 16 02'20" 25.7 km/h 17 02'20" 25.8 km/h 18 02'42" 22.2 km/h 19 02'13" 27 km/h 20 04'05" 14.7 km/h 21 04'28" 13.4 km/h 22 04'08" 14.5 km/h 23 03'21" 17.9 km/h 24 02'27" 24.4 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 01'14" 48.4 km/h 27 02'28" 24.3 km/h 28 02'13" 27 km/h 29 03'38" 16.5 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 02'32" 23.6 km/h 32 02'12" 27.4 km/h 33 02'12" 27.3 km/h 34 01'54" 31.6 km/h 35 02'38" 22.8 km/h 36 04'06" 14.7 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 38 03'53" 15.4 km/h 39 03'16" 18.4 km/h 40 01'46" 34 km/h 41 03'22" 17.8 km/h 42 04'02" 14.9 km/h 43 03'19" 18.1 km/h 44 03'09" 19 km/h 45 05'05" 11.8 km/h 46 04'17" 14 km/h 47 03'51" 15.6 km/h 48 04'25" 13.6 km/h 49 04'59" 12.1 km/h 50 04'45" 12.6 km/h 51 04'44" 12.7 km/h 52 04'39" 12.9 km/h 53 04'22" 13.7 km/h 54 04'33" 13.2 km/h 55 01'40" 36 km/h 04'16" 56 01'29" 40.5 km/h 57 02'24" 25 km/h 58 01'15" 47.8 km/h 59 01'22" 43.8 km/h 60 01'23" 43.4 km/h 61 01'18" 46.1 km/h 62 00'56" 64.3 km/h 63 01'03" 57.4 km/h 64 00'56" 64.1 km/h 65 01'23" 43.2 km/h 66 01'32" 39.1 km/h 67 01'12" 50.3 km/h 68 01'24" 43.1 km/h 69 02'36" 23 km/h 70 03'14" 18.6 km/h 71 01'44" 34.8 km/h 72 02'19" 25.8 km/h 73 02'33" 23.5 km/h 74 04'18" 13.9 km/h 75 03'46" 15.9 km/h 76 04'34" 13.1 km/h 77 04'33" 13.2 km/h 78 04'34" 13.2 km/h 79 04'31" 13.3 km/h 80 04'39" 12.9 km/h 81 03'35" 16.7 km/h 82 03'33" 16.9 km/h 83 03'27" 17.4 km/h 84 02'27" 24.6 km/h 85 03'45" 16 km/h 86 04'06" 14.7 km/h 87 04'05" 14.7 km/h 88 04'33" 13.2 km/h 89 05'19" 11.3 km/h 90 04'54" 12.2 km/h 91 05'11" 11.6 km/h 92 05'07" 11.7 km/h 93 05'21" 11.2 km/h 94 03'48" 15.8 km/h 02'51" 95 01'31" 39.8 km/h 96 01'24" 42.6 km/h 97 01'29" 40.3 km/h 98 01'51" 32.3 km/h 99 01'19" 45.7 km/h 100 01'34" 38.5 km/h 101 01'25" 42.5 km/h 102 01'16" 47.2 km/h 103 01'27" 41.4 km/h 104 01'21" 44.5 km/h 105 01'30" 40 km/h 106 01'28" 41 km/h 107 01'21" 44.6 km/h 108 01'17" 46.8 km/h 109 02'04" 29.1 km/h 110 01'53" 32 km/h 111 01'28" 41 km/h 112 01'21" 44.3 km/h 113 01'11" 51 km/h 114 02'03" 29.4 km/h 115 01'56" 31.2 km/h 116 01'43" 35.1 km/h 117 01'36" 37.4 km/h 118 01'28" 41.1 km/h 119 01'34" 38.1 km/h 120 04'23" 13.7 km/h 121 01'25" 42.3 km/h 122 01'18" 46.4 km/h 123 01'28" 41 km/h 124 01'42" 35.3 km/h 125 01'46" 33.9 km/h 126 03'19" 18.1 km/h 127 04'58" 12.1 km/h 128 05'15" 11.4 km/h 129 04'36" 13.1 km/h 130 04'50" 12.4 km/h 131 05'14" 11.5 km/h 132 05'09" 11.6 km/h 133 05'15" 11.4 km/h 134 05'15" 11.4 km/h 135 05'22" 11.2 km/h 136 05'06" 11.8 km/h 137 05'05" 11.8 km/h 138 04'56" 12.2 km/h 139 05'15" 11.4 km/h 140 05'28" 11 km/h 141 05'05" 11.8 km/h 142 02'02" 29.4 km/h 10'38" 143 01'37" 37.3 km/h 144 01'38" 36.9 km/h 145 01'59" 30.3 km/h 146 01'52" 32 km/h 147 01'39" 36.4 km/h 148 01'59" 30.3 km/h 149 01'56" 31 km/h 150 01'46" 33.9 km/h 151 02'20" 25.7 km/h 152 02'14" 26.9 km/h 153 02'23" 25.1 km/h 154 02'56" 20.5 km/h 155 01'40" 36.1 km/h 156 01'50" 32.7 km/h 157 01'53" 32 km/h 158 01'44" 34.7 km/h 159 02'00" 30.1 km/h 03'54" 160 02'00" 30 km/h 161 02'03" 29.2 km/h 162 02'03" 29.2 km/h 163 02'29" 24.2 km/h 164 04'03" 14.8 km/h 165 03'16" 18.3 km/h 166 04'42" 12.8 km/h 167 04'17" 14 km/h 168 05'22" 11.2 km/h 169 05'20" 11.2 km/h 170 02'42" 22.3 km/h 171 04'20" 13.8 km/h 172 04'45" 12.6 km/h 173 05'01" 12 km/h 174 04'16" 14.1 km/h 175 06'04" 9.9 km/h 176 06'03" 9.9 km/h 177 05'51" 10.2 km/h 178 04'53" 12.3 km/h 179 05'24" 11.1 km/h 180 05'04" 11.9 km/h 181 06'12" 9.7 km/h 182 06'58" 8.6 km/h 01'30" 183 06'28" 9.3 km/h 184 06'02" 9.9 km/h 185 07'20" 8.2 km/h 186 02'10" 27.8 km/h 187 02'20" 25.8 km/h 188 03'08" 19.1 km/h 189 01'58" 30.6 km/h 190 01'37" 37 km/h 191 01'31" 39.5 km/h 192 01'49" 32.9 km/h 193 01'55" 31.3 km/h 194 02'02" 29.6 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
166 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:33:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:43:37 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts9h51m01s
6302 Cal640 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:06 50 - 99 w 00:14:44 100 - 149 w 00:20:53 150 - 199 w 01:19:33 200 - 249 w 03:42:10 250 - 299 w 02:27:15 300 - 349 w 00:02:12 + 350 w 00:01:34
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 468 watts 1m 445 watts 2m 389 watts 5m 322 watts 10m 271 watts 20m 267 watts 40m 262 watts 1h 251 watts
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