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7majeurs > Guillestre CyclismeCyclotourisme

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3D
194 km
+5677 m/-5000 m
09:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

194.04 km
11510 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
5677 m
5000 m
2692 m
918 m
1659 m

Date et durée

06 juillet 2021
03:57
06 juillet 2021
14:11
10:14:10
09:51:01
00:23:09

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

80.8 km/h
au km 61.2

891 m/h
6h11m46s

-2771 m/h
1h44m07s

Fréquence cardiaque

81 bpm
166 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:55:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:33:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:43:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

186 Watts
9h51m01s

6302 Cal
640 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0650 - 99 w00:14:44100 - 149 w00:20:53150 - 199 w01:19:33200 - 249 w03:42:10250 - 299 w02:27:15300 - 349 w00:02:12+ 350 w00:01:34

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s468 watts1m445 watts2m389 watts5m322 watts10m271 watts20m267 watts40m262 watts1h251 watts

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