Actions 3D 48.8 km
+271 m/-265 m
02:51
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Longueur et nombre de points 48.81 km
760 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
270 m
266 m
118 m
38 m
80 m
Date et durée 23 mai 2022
24 mai 2022
02:51:04
Vitesses et denivelés horaires 17.1 km/hDétail »
17.8 km/hau km 21.5
763 m/h0h09m16s
-899 m/h0h10m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 03'30" 17.1 km/h 3 03'31" 17.1 km/h 4 03'30" 17.2 km/h 5 03'30" 17.1 km/h 6 03'31" 17.1 km/h 7 03'30" 17.1 km/h 8 03'30" 17.1 km/h 9 03'31" 17.1 km/h 10 03'30" 17.1 km/h 11 03'30" 17.1 km/h 12 03'30" 17.2 km/h 13 03'31" 17.1 km/h 14 03'30" 17.2 km/h 15 03'30" 17.1 km/h 16 03'30" 17.1 km/h 17 03'30" 17.1 km/h 18 03'30" 17.2 km/h 19 03'30" 17.2 km/h 20 03'32" 17 km/h 21 03'31" 17.1 km/h 22 03'30" 17.1 km/h 23 03'30" 17.2 km/h 24 03'31" 17.1 km/h 25 03'30" 17.2 km/h 26 03'30" 17.1 km/h 27 03'31" 17.1 km/h 28 03'30" 17.1 km/h 29 03'30" 17.2 km/h 30 03'30" 17.1 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 03'31" 17.1 km/h 33 03'29" 17.2 km/h 34 03'30" 17.1 km/h 35 03'30" 17.1 km/h 36 03'30" 17.1 km/h 37 03'30" 17.1 km/h 38 03'29" 17.2 km/h 39 03'30" 17.1 km/h 40 03'31" 17.1 km/h 41 03'31" 17.1 km/h 42 03'29" 17.2 km/h 43 03'30" 17.1 km/h 44 03'31" 17 km/h 45 03'31" 17.1 km/h 46 03'30" 17.1 km/h 47 03'31" 17.1 km/h 48 03'30" 17.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts2h51m04s
1061 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:19 50 - 99 w 00:46:39 100 - 149 w 00:55:55 150 - 199 w 00:18:17 200 - 249 w 00:08:17 250 - 299 w 00:02:58 300 - 349 w 00:01:44 + 350 w 00:02:39
Zones de puissance 01:04:29 Z1 0-107 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:32 Z2 108-146 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:37 Z3 147-161 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:42 Z4 162-182 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:03 Z5 183-215 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:21 Z6 215-309 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:04 Z7 310+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 505 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 1m 476 watts (+137 watts par rapport au max théorique) 2m 428 watts (+149 watts par rapport au max théorique) 5m 307 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 10m 227 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 20m 193 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 40m 153 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 336 fois et téléchargée 28 fois depuis le 23.05.22 22:43
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