Actions 3D 7.8 km
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Longueur et nombre de points 7.8 km
955 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
433 m
759 m
322 m
536 m
Date et durée 07 septembre 2020
07 septembre 2020
00:59:56
00:52:53
00:07:03
Vitesses et denivelés horaires 8.8 km/hDétail »
20.3 km/hau km 5.6
578 m/h0h42m08s
km Temps Vitesse Pause 1 08'20" 7.2 km/h 06'10" 2 07'15" 8.3 km/h 3 04'54" 12.2 km/h 4 08'24" 7.1 km/h 5 07'52" 7.6 km/h 6 04'26" 13.5 km/h 7 07'03" 8.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts0h52m53s
407 Cal461 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:33 50 - 99 w 00:04:50 100 - 149 w 00:20:03 150 - 199 w 00:14:36 200 - 249 w 00:04:44 250 - 299 w 00:01:49
Zones de puissance 00:37:04 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:42 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:41 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:08 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:10 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts (-454 watts par rapport au max théorique) 1m 268 watts (-304 watts par rapport au max théorique) 2m 208 watts (-262 watts par rapport au max théorique) 5m 177 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 10m 164 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 20m 154 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 1h 132 watts (-158 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 282 fois et téléchargée 26 fois depuis le 07.09.20 19:27
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