Actions 3D 101 km
+386 m/-391 m
04:52
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Longueur et nombre de points 100.79 km
10143 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
386 m
392 m
82 m
1 m
25 m
Date et durée 30 avril 2023
30 avril 2023
05:29:00
04:52:22
00:36:38
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
46 km/hau km 42.4
586 m/h0h19m07s
-1110 m/h0h11m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.5 km/h 2 02'45" 21.8 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 05'05" 6 02'35" 23.3 km/h 7 02'33" 23.6 km/h 8 03'07" 19.3 km/h 9 02'37" 23 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'31" 23.8 km/h 12 02'32" 23.8 km/h 13 02'41" 22.4 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 02'30" 23.9 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 02'25" 24.8 km/h 22 02'36" 23.1 km/h 23 02'32" 23.7 km/h 24 02'33" 23.5 km/h 25 02'20" 25.8 km/h 26 02'15" 26.7 km/h 27 02'47" 21.5 km/h 28 03'13" 18.6 km/h 29 03'20" 18 km/h 25'22" 30 02'50" 21.2 km/h 31 02'48" 21.4 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 03'11" 18.9 km/h 34 04'09" 14.5 km/h 35 02'34" 23.4 km/h 36 03'08" 19.2 km/h 37 03'25" 17.5 km/h 38 03'21" 17.9 km/h 39 03'21" 17.9 km/h 40 03'19" 18.1 km/h 03'49" 41 03'14" 18.5 km/h 42 02'51" 21.1 km/h 43 02'14" 26.9 km/h 44 02'40" 22.4 km/h 02'22" 45 05'17" 11.3 km/h 46 03'47" 15.9 km/h 47 04'33" 13.2 km/h 48 02'47" 21.6 km/h 49 04'03" 14.8 km/h 50 05'30" 10.9 km/h 51 02'55" 20.6 km/h 52 03'29" 17.2 km/h 53 03'49" 15.7 km/h 54 04'26" 13.6 km/h 55 04'42" 12.8 km/h 56 03'03" 19.7 km/h 57 03'06" 19.4 km/h 58 02'30" 24 km/h 59 02'18" 26.1 km/h 60 02'39" 22.7 km/h 61 03'14" 18.6 km/h 62 04'06" 14.6 km/h 63 02'45" 21.8 km/h 64 04'06" 14.6 km/h 65 02'35" 23.2 km/h 66 02'21" 25.5 km/h 67 02'29" 24.2 km/h 68 03'00" 20 km/h 69 02'45" 21.9 km/h 70 02'31" 23.9 km/h 71 02'23" 25.2 km/h 72 02'27" 24.5 km/h 73 02'37" 23 km/h 74 02'31" 23.9 km/h 75 03'06" 19.4 km/h 76 02'41" 22.3 km/h 77 02'40" 22.6 km/h 78 02'35" 23.2 km/h 79 02'35" 23.2 km/h 80 02'32" 23.7 km/h 81 02'31" 23.9 km/h 82 02'39" 22.6 km/h 83 02'36" 23 km/h 84 02'33" 23.6 km/h 85 02'38" 22.7 km/h 86 02'34" 23.4 km/h 87 02'36" 23.1 km/h 88 02'38" 22.8 km/h 89 02'37" 22.9 km/h 90 02'38" 22.8 km/h 91 02'39" 22.7 km/h 92 02'42" 22.3 km/h 93 02'47" 21.6 km/h 94 03'03" 19.7 km/h 95 02'43" 22 km/h 96 02'55" 20.6 km/h 97 02'37" 22.9 km/h 98 02'32" 23.6 km/h 99 02'27" 24.4 km/h 100 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
157 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:55:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:32:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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