CR : http://www.ascvtt.com/2017/06/11/2017-electrification-du-mont-autcellier/
Actions 3D 37.8 km
+1907 m/-1877 m
04:29
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Longueur et nombre de points 37.85 km
2399 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1907 m
1877 m
2202 m
510 m
1266 m
Date et durée 11 juin 2017
11 juin 2017
06:08:03
04:29:46
01:38:17
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
30.3 km/hau km 23
631 m/h2h54m11s
-1393 m/h1h18m48s
km Temps Vitesse Pause 1 06'43" 8.9 km/h 2 05'44" 10.5 km/h 3 05'41" 10.6 km/h 4 05'19" 11.3 km/h 5 05'19" 11.3 km/h 6 05'13" 11.5 km/h 7 05'27" 11 km/h 8 04'58" 12.1 km/h 9 04'22" 13.7 km/h 10 06'53" 8.7 km/h 06'37" 11 06'58" 8.6 km/h 12 07'41" 7.8 km/h 13 06'35" 9.1 km/h 14 06'26" 9.3 km/h 05'46" 15 07'36" 7.9 km/h 16 07'06" 8.5 km/h 17 08'03" 7.5 km/h 17'25" 18 16'54" 3.5 km/h 06'37" 19 15'35" 3.9 km/h 20 17'22" 3.5 km/h 33'18" 21 06'02" 9.9 km/h 22 05'06" 11.8 km/h 23 06'16" 9.6 km/h 06'55" 24 04'50" 12.4 km/h 25 09'23" 6.4 km/h 26 05'02" 11.9 km/h 27 03'52" 15.5 km/h 28 08'23" 7.2 km/h 02'01" 29 09'17" 6.5 km/h 01'24" 30 10'00" 6 km/h 04'30" 31 06'51" 8.8 km/h 32 05'52" 10.2 km/h 33 05'54" 10.2 km/h 34 04'58" 12.1 km/h 09'33" 35 05'38" 10.7 km/h 36 04'05" 14.7 km/h 37 06'11" 9.7 km/h 04'11"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts4h29m46s
1797 Cal400 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:01 50 - 99 w 00:13:38 100 - 149 w 00:40:27 150 - 199 w 01:03:05 200 - 249 w 00:56:06 250 - 299 w 00:03:19
Zones de puissance 02:01:16 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:14:55 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:25 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:02 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 341 watts (-448 watts par rapport au max théorique) 1m 263 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 2m 254 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 5m 243 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 40m 224 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 1h 212 watts (-88 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1304 fois et téléchargée 98 fois depuis le 07.04.20 15:25
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