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Actions 3D 98.2 km
+1562 m/-1739 m
05:05
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Longueur et nombre de points 98.17 km
7848 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1561 m
1739 m
1379 m
368 m
765 m
Date et durée 03 octobre 2021
03 octobre 2021
09:02:46
05:05:01
03:57:45
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
64 km/hau km 92.3
766 m/h1h37m34s
-1856 m/h0h49m41s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 01'25" 2 03'16" 18.4 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 09'48" 5 03'15" 18.4 km/h 6 03'15" 18.5 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 03'11" 18.8 km/h 9 04'27" 13.5 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 03'24" 17.6 km/h 12 03'26" 17.5 km/h 02'10" 13 03'21" 17.9 km/h 14 03'57" 15.2 km/h 15 03'48" 15.8 km/h 06'34" 16 03'35" 16.8 km/h 17 03'23" 17.7 km/h 18 03'34" 16.8 km/h 19 04'03" 14.8 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 04'54" 12.3 km/h 22 05'23" 11.2 km/h 23 06'03" 9.9 km/h 24 05'46" 10.4 km/h 25 07'01" 8.5 km/h 02'50" 26 05'58" 10.1 km/h 27 06'01" 10 km/h 28 05'18" 11.3 km/h 29 04'03" 14.8 km/h 16'55" 30 02'24" 25 km/h 31 02'22" 25.4 km/h 32 03'03" 19.6 km/h 33 03'54" 15.4 km/h 05'11" 34 02'58" 20.3 km/h 35 03'09" 19.1 km/h 36 03'52" 15.5 km/h 37 04'03" 14.8 km/h 03'38" 38 02'02" 29.6 km/h 39 02'21" 25.4 km/h 40 02'42" 22.2 km/h 05'40" 41 02'39" 22.7 km/h 42 01'58" 30.4 km/h 43 01'43" 35 km/h 44 01'34" 38.2 km/h 45 01'16" 47.3 km/h 46 01'14" 48.5 km/h 47 01'19" 45.7 km/h 48 01'12" 49.7 km/h 49 01'20" 45.1 km/h 50 01'50" 32.8 km/h 51 01'26" 41.9 km/h 52 05'48" 10.4 km/h 53 03'19" 18.1 km/h 54 01'28" 40.8 km/h 55 02'23" 25.1 km/h 56 02'37" 22.9 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 03'36" 16.6 km/h 177'50" 59 03'12" 18.7 km/h 60 02'44" 21.9 km/h 61 01'38" 36.7 km/h 62 03'04" 19.6 km/h 03'28" 63 02'17" 26.4 km/h 64 02'27" 24.5 km/h 65 05'17" 11.4 km/h 66 03'10" 18.9 km/h 67 02'43" 22.2 km/h 68 01'14" 48.8 km/h 69 01'17" 46.8 km/h 70 02'28" 24.3 km/h 71 03'03" 19.7 km/h 72 01'20" 44.8 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 03'47" 15.9 km/h 75 03'38" 16.5 km/h 76 03'40" 16.4 km/h 77 03'27" 17.4 km/h 78 04'01" 15 km/h 79 03'43" 16.1 km/h 80 02'30" 24 km/h 81 02'37" 22.9 km/h 82 01'50" 32.7 km/h 83 01'45" 34.3 km/h 84 02'47" 21.5 km/h 85 03'25" 17.6 km/h 86 03'49" 15.7 km/h 87 02'59" 20.1 km/h 88 02'30" 24 km/h 89 03'27" 17.4 km/h 02'16" 90 03'01" 19.9 km/h 91 01'23" 43.6 km/h 92 01'17" 47 km/h 93 01'17" 46.7 km/h 94 01'22" 43.9 km/h 95 02'00" 30 km/h 96 02'58" 20.2 km/h 97 02'04" 29 km/h 98 05'27" 11 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts5h05m01s
2442 Cal480 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:12 50 - 99 w 00:32:45 100 - 149 w 00:56:10 150 - 199 w 00:38:36 200 - 249 w 00:26:17 250 - 299 w 00:33:22 300 - 349 w 00:22:36 + 350 w 00:09:03
Zones de puissance 02:09:09 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:51 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:31 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:18 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:24:09 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:03 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 431 watts (-305 watts par rapport au max théorique) 1m 414 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 2m 379 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 5m 369 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 10m 322 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 20m 305 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 40m 270 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 251 fois et téléchargée 21 fois depuis le 03.10.21 19:40
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