Actions 3D 89.5 km
+2160 m/-1489 m
06:19
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Longueur et nombre de points 89.55 km
22550 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2160 m
1490 m
1430 m
362 m
926 m
Date et durée 14 septembre 2024 08:14
14 septembre 2024 16:29
08:14:24
06:19:15
01:55:09
Vitesses et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
50.3 km/hau km 52
583 m/h3h08m34s
-1583 m/h0h46m50s
km Temps Vitesse Pause 1 05'06" 11.8 km/h 02'00" 2 03'12" 18.8 km/h 3 03'32" 17 km/h 4 05'47" 10.4 km/h 5 04'15" 14.1 km/h 6 04'02" 14.8 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 01'32" 8 03'54" 15.4 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 10 05'37" 10.7 km/h 11 03'45" 16 km/h 12 02'54" 20.7 km/h 13 05'03" 11.9 km/h 14 04'30" 13.4 km/h 15 04'33" 13.2 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 03'20" 18 km/h 18 03'13" 18.7 km/h 19 03'24" 17.6 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 04'01" 15 km/h 22 03'56" 15.3 km/h 12'25" 23 05'11" 11.6 km/h 24 04'09" 14.5 km/h 25 03'22" 17.9 km/h 26 03'55" 15.3 km/h 27 05'39" 10.6 km/h 28 04'15" 14.1 km/h 29 06'01" 10 km/h 30 02'11" 27.5 km/h 31 05'08" 11.7 km/h 32 06'35" 9.1 km/h 33 03'34" 16.8 km/h 34 01'58" 30.4 km/h 35 03'01" 19.9 km/h 36 03'32" 17 km/h 08'13" 37 02'36" 23 km/h 38 05'26" 11 km/h 39 03'24" 17.6 km/h 04'00" 40 02'50" 21.2 km/h 03'30" 41 03'43" 16.1 km/h 42 04'01" 14.9 km/h 43 05'51" 10.3 km/h 44 04'21" 13.8 km/h 45 07'33" 7.9 km/h 46 02'33" 23.6 km/h 47 02'44" 22 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 02'51" 21.1 km/h 50 03'56" 15.3 km/h 51 02'36" 23.1 km/h 52 02'24" 25 km/h 53 02'58" 20.2 km/h 54 02'26" 24.7 km/h 55 05'39" 10.6 km/h 64'11" 56 02'31" 23.9 km/h 57 03'31" 17 km/h 58 06'12" 9.7 km/h 59 07'07" 8.4 km/h 60 07'35" 7.9 km/h 61 02'30" 24 km/h 62 02'38" 22.8 km/h 63 03'08" 19.2 km/h 64 04'45" 12.6 km/h 65 05'25" 11.1 km/h 66 02'35" 23.2 km/h 67 08'32" 7 km/h 68 05'08" 11.7 km/h 69 05'46" 10.4 km/h 01'18" 70 04'42" 12.8 km/h 71 03'10" 18.9 km/h 05'02" 72 02'12" 27.3 km/h 73 04'44" 12.7 km/h 74 04'06" 14.6 km/h 75 07'02" 8.5 km/h 76 05'12" 11.5 km/h 77 06'15" 9.6 km/h 78 06'37" 9.1 km/h 79 07'09" 8.4 km/h 80 07'13" 8.3 km/h 81 06'27" 9.3 km/h 02'38" 82 02'34" 23.3 km/h 83 02'32" 23.6 km/h 84 03'02" 19.8 km/h 85 02'18" 26 km/h 86 02'41" 22.3 km/h 87 04'40" 12.8 km/h 03'04" 88 02'31" 23.8 km/h 89 03'53" 15.4 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
177 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:34:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:31:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:11 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts6h19m15s
2626 Cal415 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:08 50 - 99 w 00:38:26 100 - 149 w 01:33:56 150 - 199 w 01:59:08 200 - 249 w 00:39:44 250 - 299 w 00:02:38
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts 1m 268 watts 2m 254 watts 5m 235 watts 10m 209 watts 20m 189 watts 40m 182 watts 1h 167 watts
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