Actions 3D 36.9 km
+444 m/-400 m
02:04
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Longueur et nombre de points 36.88 km
7552 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
444 m
400 m
472 m
212 m
373 m
Date et durée 25 mai 2020
25 mai 2020
02:05:51
02:04:18
00:01:33
Vitesses et denivelés horaires 17.8 km/hDétail »
36.4 km/hau km 15.9
833 m/h0h33m38s
-1476 m/h0h19m46s
km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.6 km/h 2 02'58" 20.2 km/h 3 03'40" 16.4 km/h 4 03'48" 15.8 km/h 5 03'10" 19 km/h 01'33" 6 02'53" 20.8 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 03'49" 15.7 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 03'02" 19.8 km/h 11 02'46" 21.6 km/h 12 03'04" 19.6 km/h 13 03'56" 15.2 km/h 14 03'04" 19.6 km/h 15 03'59" 15.1 km/h 16 02'56" 20.4 km/h 17 03'06" 19.4 km/h 18 04'21" 13.8 km/h 19 05'05" 11.8 km/h 20 04'59" 12.1 km/h 21 03'26" 17.5 km/h 22 03'32" 17 km/h 23 02'57" 20.3 km/h 24 03'31" 17.1 km/h 25 02'55" 20.6 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 03'53" 15.4 km/h 29 03'15" 18.4 km/h 30 02'46" 21.6 km/h 31 03'11" 18.9 km/h 32 03'29" 17.2 km/h 33 02'56" 20.5 km/h 34 03'18" 18.2 km/h 35 04'31" 13.3 km/h 36 02'56" 20.4 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
162 bpm
123 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:00:59 FC1 ♡ 55-144 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:45 FC2 ♡ 144-163 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts2h04m18s
901 Cal435 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:24 50 - 99 w 00:13:36 100 - 149 w 00:22:21 150 - 199 w 00:17:10 200 - 249 w 00:15:07 250 - 299 w 00:10:51 300 - 349 w 00:06:26 + 350 w 00:00:11
Zones de puissance 00:26:08 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:10 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:56 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:39 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:11 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:22:10 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:52 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 1m 344 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 2m 325 watts (+33 watts par rapport au max théorique) 5m 308 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 10m 264 watts (+44 watts par rapport au max théorique) 20m 205 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1257 fois et téléchargée 76 fois depuis le 28.05.20 13:47
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