Bonne allure avec une météo assez 'chaude' lors du retour par la mer.
La fin fut plus laborieuse (mauvaise gestion de l'effort ou sous estimé de la marche sur le sable 🥹)
+338/-338 avant recalage altitudes
Actions 3D
23.2 km

+215 m/-224 m

04:24
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Longueur et nombre de points

23.19 km

3522 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

214 m

224 m

85 m

2 m

25 m
Date et durée

08 juillet 2025
08:31

08 juillet 2025
13:26

04:54:54

04:24:51

00:30:03
Vitesses et denivelés horaires

5.3 km/h
Détail »

7 km/h
au km 2.8

261 m/h
0h33m50s

-337 m/h
0h25m40s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'15" | 5.3 km/h | |
| 2 | 11'38" | 5.2 km/h | |
| 3 | 09'44" | 6.2 km/h | |
| 4 | 10'30" | 5.7 km/h | |
| 5 | 10'58" | 5.5 km/h | |
| 6 | 10'37" | 5.7 km/h | |
| 7 | 10'42" | 5.6 km/h | |
| 8 | 10'24" | 5.8 km/h | |
| 9 | 11'06" | 5.4 km/h | |
| 10 | 11'02" | 5.4 km/h | 03'05" |
| 11 | 11'05" | 5.4 km/h | |
| 12 | 11'31" | 5.2 km/h | |
| 13 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 14 | 10'14" | 5.9 km/h | |
| 15 | 11'20" | 5.3 km/h | |
| 16 | 12'03" | 5 km/h | 17'31" |
| 17 | 12'01" | 5 km/h | |
| 18 | 12'10" | 4.9 km/h | |
| 19 | 12'04" | 5 km/h | |
| 20 | 11'47" | 5.1 km/h | 07'12" |
| 21 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 22 | 12'11" | 4.9 km/h | |
| 23 | 13'25" | 4.5 km/h | 02'15" |
Dépense calorique (estimation)

651 Cal
147 Cal/h
Plus

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KME
26.1 kilomètres effort
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