Actions 3D 25.1 km
+858 m/-855 m
02:22
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Longueur et nombre de points 25.12 km
676 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
857 m
855 m
733 m
117 m
362 m
Date et durée 18 octobre 2007
18 octobre 2007
02:27:11
02:22:59
00:04:12
Vitesses et denivelés horaires 10.5 km/hDétail »
42.2 km/hau km 0.4
612 m/h1h21m22s
-1286 m/h0h38m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'45" 21.8 km/h 01'54" 2 07'25" 8.1 km/h 3 06'07" 9.8 km/h 4 06'29" 9.3 km/h 5 04'04" 14.8 km/h 6 06'07" 9.8 km/h 7 11'55" 5 km/h 8 07'15" 8.3 km/h 9 05'37" 10.7 km/h 10 08'05" 7.4 km/h 11 08'50" 6.8 km/h 12 05'47" 10.4 km/h 13 04'46" 12.6 km/h 14 05'13" 11.5 km/h 15 05'14" 11.5 km/h 16 05'09" 11.7 km/h 02'18" 17 07'28" 8 km/h 18 08'00" 7.5 km/h 19 05'26" 11.1 km/h 20 04'27" 13.5 km/h 21 04'07" 14.6 km/h 22 03'06" 19.3 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 02'32" 23.8 km/h 25 04'03" 14.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts2h22m59s
953 Cal400 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:54 50 - 99 w 00:05:54 100 - 149 w 00:12:12 150 - 199 w 00:29:52 200 - 249 w 00:28:30 250 - 299 w 00:09:00 300 - 349 w 00:00:30
Zones de puissance 00:33:00 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:04 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:54 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:54 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:48 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:12 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 317 watts (-341 watts par rapport au max théorique) 1m 295 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 2m 273 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 5m 252 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 229 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 20m 216 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 199 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 1h 197 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 397 fois et téléchargée 35 fois depuis le 17.06.21 21:40
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