Randonnée effectuée le 16 novembre 2017.
L'indice IBP d'effort est de 62, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE". La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
Actions 3D
20 km

+446 m/-445 m

05:19
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Longueur et nombre de points

19.99 km

1692 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

445 m

445 m

583 m

353 m

505 m
Date et durée

16 novembre 2017
09:20

16 novembre 2017
16:01

06:40:51

05:19:42

01:21:09
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 4.8

252 m/h
1h24m44s

-301 m/h
1h16m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'04" | 3.1 km/h | 11'05" |
| 2 | 15'23" | 3.9 km/h | |
| 3 | 24'24" | 2.5 km/h | 10'31" |
| 4 | 17'25" | 3.4 km/h | |
| 5 | 11'43" | 5.1 km/h | |
| 6 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 7 | 19'05" | 3.1 km/h | |
| 8 | 11'49" | 5.1 km/h | |
| 9 | 14'29" | 4.1 km/h | 36'43" |
| 10 | 13'00" | 4.6 km/h | 02'51" |
| 11 | 19'12" | 3.1 km/h | |
| 12 | 18'47" | 3.2 km/h | 03'55" |
| 13 | 15'13" | 3.9 km/h | 05'33" |
| 14 | 14'18" | 4.2 km/h | |
| 15 | 21'48" | 2.8 km/h | |
| 16 | 13'23" | 4.5 km/h | 07'44" |
| 17 | 15'34" | 3.9 km/h | |
| 18 | 16'19" | 3.7 km/h | |
| 19 | 12'59" | 4.6 km/h | 02'47" |
Dépense calorique (estimation)

577 Cal
108 Cal/h
Plus

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KME
25.9 kilomètres effort
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