GOULVEN, PLOUIDER, LESNEVEN, CROAS AR ROD, LE FOLGOET, LANNILIS, TREGLONOU, PLOUDALMEZEAU, PLOURIN, BRELES, ST RENAN, MILIZAC, les trois Curés, BOURG-BLANC, PLOUVIEN, LOC-BREVALAIRE, PENMARC'H, carrefour du REST, KERNOUES, LESNEVEN, route de BRIGNOGAN, KERDIVES, côte du SALUT, GOULVEN
Actions 3D 100 km
+921 m/-921 m
04:28
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Longueur et nombre de points 100.49 km
1280 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
921 m
921 m
95 m
2 m
51 m
Date et durée 25 juillet 2023
25 juillet 2023
04:28:11
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.7 km/hau km 29.4
968 m/h0h17m14s
-920 m/h0h18m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.4 km/h 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'40" 22.4 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'41" 22.3 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'41" 22.4 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'41" 22.4 km/h 19 02'40" 22.6 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'40" 22.4 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'40" 22.4 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'40" 22.4 km/h 31 02'40" 22.6 km/h 32 02'39" 22.6 km/h 33 02'41" 22.4 km/h 34 02'40" 22.6 km/h 35 02'42" 22.3 km/h 36 02'39" 22.6 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'40" 22.6 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'40" 22.6 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'41" 22.4 km/h 56 02'40" 22.4 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'40" 22.6 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'40" 22.4 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'40" 22.5 km/h 69 02'41" 22.4 km/h 70 02'39" 22.6 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 02'40" 22.5 km/h 73 02'41" 22.4 km/h 74 02'40" 22.5 km/h 75 02'40" 22.5 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 02'40" 22.5 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 02'40" 22.6 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'41" 22.4 km/h 82 02'39" 22.6 km/h 83 02'41" 22.4 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'40" 22.5 km/h 86 02'39" 22.6 km/h 87 02'41" 22.4 km/h 88 02'40" 22.5 km/h 89 02'40" 22.5 km/h 90 02'41" 22.4 km/h 91 02'40" 22.5 km/h 92 02'40" 22.4 km/h 93 02'40" 22.5 km/h 94 02'40" 22.5 km/h 95 02'40" 22.4 km/h 96 02'41" 22.4 km/h 97 02'40" 22.5 km/h 98 02'40" 22.5 km/h 99 02'40" 22.5 km/h 100 02'39" 22.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts4h28m11s
1774 Cal397 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:01 50 - 99 w 01:01:28 100 - 149 w 01:13:51 150 - 199 w 00:39:24 200 - 249 w 00:21:38 250 - 299 w 00:06:48 300 - 349 w 00:06:06 + 350 w 00:02:14
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 416 watts 1m 395 watts 2m 376 watts 5m 265 watts 10m 226 watts 20m 203 watts 40m 158 watts 1h 150 watts
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