Actions 3D 75.2 km
+536 m/-530 m
02:54
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Longueur et nombre de points 75.18 km
10345 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
535 m
531 m
731 m
468 m
594 m
Date et durée 17 août 2021
17 août 2021
02:54:28
Vitesses et denivelés horaires 25.9 km/hDétail »
54.8 km/hau km 35.4
715 m/h0h20m43s
-1941 m/h0h10m21s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 29 km/h 2 02'49" 21.3 km/h 3 01'52" 32.1 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 02'12" 27.2 km/h 6 02'08" 28 km/h 7 02'09" 28 km/h 8 02'12" 27.3 km/h 9 02'16" 26.4 km/h 10 02'19" 26 km/h 11 02'06" 28.5 km/h 12 02'20" 25.8 km/h 13 02'28" 24.4 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 02'16" 26.5 km/h 16 02'17" 26.3 km/h 17 02'12" 27.4 km/h 18 02'03" 29.3 km/h 19 02'15" 26.6 km/h 20 02'23" 25.1 km/h 21 01'54" 31.7 km/h 22 02'22" 25.4 km/h 23 02'16" 26.6 km/h 24 02'13" 27 km/h 25 02'04" 29 km/h 26 02'06" 28.6 km/h 27 02'03" 29.4 km/h 28 02'05" 28.9 km/h 29 02'53" 20.8 km/h 30 02'58" 20.3 km/h 31 04'15" 14.1 km/h 32 03'38" 16.5 km/h 33 01'21" 44.3 km/h 34 01'19" 45.7 km/h 35 01'26" 41.7 km/h 36 01'15" 48.2 km/h 37 01'47" 33.5 km/h 38 02'16" 26.5 km/h 39 02'18" 26.1 km/h 40 02'00" 30.1 km/h 41 02'02" 29.5 km/h 42 02'18" 26 km/h 43 02'26" 24.6 km/h 44 02'26" 24.6 km/h 45 02'44" 21.9 km/h 46 02'08" 28 km/h 47 02'10" 27.6 km/h 48 02'11" 27.4 km/h 49 02'18" 26 km/h 50 02'23" 25.1 km/h 51 02'15" 26.7 km/h 52 02'16" 26.5 km/h 53 02'20" 25.7 km/h 54 02'05" 28.9 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 02'11" 27.4 km/h 57 02'20" 25.7 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 02'13" 27.1 km/h 60 02'12" 27.3 km/h 61 02'23" 25.2 km/h 62 02'34" 23.3 km/h 63 02'37" 22.9 km/h 64 02'44" 22 km/h 65 03'16" 18.3 km/h 66 02'49" 21.2 km/h 67 02'17" 26.2 km/h 68 02'25" 24.8 km/h 69 02'12" 27.2 km/h 70 01'54" 31.4 km/h 71 01'45" 34.2 km/h 72 01'43" 34.9 km/h 73 02'10" 27.6 km/h 74 02'39" 22.6 km/h 75 04'24" 13.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 170 Watts2h54m28s
1701 Cal585 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:05 50 - 99 w 00:11:33 100 - 149 w 00:34:14 150 - 199 w 00:55:59 200 - 249 w 00:53:44 250 - 299 w 00:09:03
Zones de puissance 00:27:59 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:42:37 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:00 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:05 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:35:54 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:03 Z6 250-360 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 1m 291 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 20m 221 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 40m 214 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 1h 196 watts (-4 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 119 fois et téléchargée 22 fois depuis le 17.08.21 17:52
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