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halentien le 21.04.2019

Trail au Taoumé et Garlaban2

Un temps particulièrement couvert, ce dimanche, à la limite de l'averse, et puis...non. :D
Un parcours, reprenant à 50% la base d'une trace existante, à laquelle, j'ai, comme à mon habitude inclus une petite personnalisation.
La redescende du Garlaban, en enchaînant celle-ci par le "sentier des excursionnistes marseillais", une fois de plus, menée tambour battant.
A noter, une petite blessure au tibia en accrochant quelque-chose, pendant qu'à vive allure, je me retournais. (A ne JAMAIS (re)faire...)
Crédit photos: #halentien (Merci)

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3D

13.6 km

+714 m/-717 m

01:44

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Photos

Le Garlaban (710m)

Panoramique, depuis Le Taoumé.

Toumé ok; sus au garlaban !

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Longueur et nombre de points

13.58 km

6438 pts

Denivelé et altitude

713 m

718 m

713 m

259 m

475 m

Date et durée

21 avril 2019
09:57

21 avril 2019
11:44

01:47:17

01:44:07

00:03:10

Vitesses et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

16.9 km/h
au km 13.5

728 m/h
0h53m52s

-1062 m/h
0h36m16s

Fréquence cardiaque

75 bpm

181 bpm

150 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
1h44m07s

888 Cal
512 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 695 fois et téléchargée 41 fois depuis le 07.04.20 15:25

7816593 [Légende]

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