Rando du Muguet avec les Caux Boys
Actions 3D 49.6 km
+580 m/-583 m
02:58
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Longueur et nombre de points 49.62 km
4178 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
579 m
584 m
129 m
6 m
75 m
Date et durée 01 mai 2017
01 mai 2017
03:06:08
02:58:36
00:07:32
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
38.9 km/hau km 9.2
635 m/h0h37m52s
-1317 m/h0h19m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 02'56" 20.5 km/h 3 03'18" 18.2 km/h 4 06'31" 9.2 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 05'57" 10.1 km/h 01'49" 7 03'16" 18.4 km/h 8 02'50" 21.2 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 10 03'34" 16.8 km/h 11 05'13" 11.5 km/h 12 02'58" 20.2 km/h 13 02'43" 22.1 km/h 14 02'44" 21.9 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 02'41" 22.4 km/h 17 03'04" 19.5 km/h 18 03'48" 15.8 km/h 19 03'11" 18.8 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 02'31" 23.8 km/h 22 02'52" 21 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 06'46" 8.9 km/h 25 03'37" 16.6 km/h 26 03'50" 15.7 km/h 27 03'07" 19.3 km/h 28 03'18" 18.2 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 05'16" 11.4 km/h 31 04'01" 14.9 km/h 32 02'32" 23.8 km/h 33 02'26" 24.7 km/h 34 03'17" 18.3 km/h 35 03'43" 16.1 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 05'43" 37 05'27" 11 km/h 38 04'40" 12.9 km/h 39 04'54" 12.2 km/h 40 03'51" 15.6 km/h 41 03'29" 17.2 km/h 42 03'03" 19.7 km/h 43 03'05" 19.4 km/h 44 03'26" 17.5 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'49" 21.4 km/h 47 04'53" 12.3 km/h 48 04'38" 13 km/h 49 03'07" 19.2 km/h
Fréquence cardiaque 112 bpm
174 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:48.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts2h58m36s
1034 Cal348 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:52 50 - 99 w 00:38:58 100 - 149 w 00:46:04 150 - 199 w 00:29:26 200 - 249 w 00:11:03 250 - 299 w 00:02:30 300 - 349 w 00:00:51 + 350 w 00:00:41
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 377 watts 1m 361 watts 2m 300 watts 5m 205 watts 10m 185 watts 20m 151 watts 40m 135 watts 1h 131 watts
Plus Affichée 1007 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
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