Actions 3D 110 km
+2577 m/-2577 m
04:56
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Longueur et nombre de points 109.77 km
16624 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2576 m
2577 m
2758 m
813 m
1632 m
Date et durée 15 juillet 2025 13:46
15 juillet 2025 19:16
05:29:33
04:56:39
00:32:54
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
103.5 km/hau km 71.4
837 m/h2h46m43s
-2810 m/h0h49m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'10" 27.6 km/h 2 01'34" 38.1 km/h 3 01'25" 42.4 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 03'35" 16.8 km/h 6 02'14" 26.9 km/h 7 01'20" 44.8 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'21" 25.5 km/h 10 02'30" 24.1 km/h 11 02'19" 25.9 km/h 12 02'27" 24.5 km/h 13 04'50" 12.4 km/h 14 04'47" 12.5 km/h 15 05'12" 11.5 km/h 16 04'45" 12.6 km/h 01'47" 17 05'22" 11.2 km/h 18 04'58" 12.1 km/h 19 03'19" 18.1 km/h 20 03'55" 15.3 km/h 21 04'11" 14.3 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 04'36" 13 km/h 24 03'35" 16.8 km/h 25 05'29" 11 km/h 26 05'04" 11.9 km/h 27 05'12" 11.6 km/h 28 03'24" 17.6 km/h 03'17" 29 02'26" 24.6 km/h 30 02'02" 29.6 km/h 31 02'40" 22.4 km/h 32 01'39" 36.2 km/h 33 02'36" 23.1 km/h 04'26" 34 02'54" 20.7 km/h 35 03'05" 19.4 km/h 36 03'51" 15.6 km/h 37 04'46" 12.6 km/h 01'54" 38 04'15" 14.1 km/h 39 03'28" 17.3 km/h 40 05'08" 11.7 km/h 41 05'11" 11.6 km/h 42 04'51" 12.4 km/h 43 05'03" 11.9 km/h 44 04'13" 14.2 km/h 45 05'17" 11.4 km/h 46 05'06" 11.8 km/h 47 05'02" 11.9 km/h 48 04'27" 13.5 km/h 49 05'06" 11.8 km/h 50 04'43" 12.7 km/h 51 03'22" 17.8 km/h 12'48" 52 01'15" 48.3 km/h 53 01'14" 48.9 km/h 54 01'20" 44.9 km/h 55 01'26" 42.1 km/h 56 01'13" 49.1 km/h 57 01'16" 47.1 km/h 58 01'11" 50.9 km/h 59 01'24" 43 km/h 60 00'57" 63.3 km/h 61 01'12" 50.3 km/h 62 01'37" 37 km/h 63 01'20" 45.1 km/h 64 02'00" 29.9 km/h 65 01'19" 45.7 km/h 66 01'44" 34.5 km/h 67 01'53" 31.8 km/h 68 02'09" 27.9 km/h 69 02'42" 22.2 km/h 70 03'08" 19.2 km/h 71 02'29" 24.2 km/h 72 02'14" 27 km/h 73 02'07" 28.5 km/h 06'06" 74 02'08" 28 km/h 75 04'19" 13.9 km/h 76 03'45" 16 km/h 77 04'40" 12.9 km/h 78 04'49" 12.4 km/h 79 02'39" 22.6 km/h 80 02'27" 24.5 km/h 81 02'34" 23.4 km/h 02'36" 82 01'43" 34.8 km/h 83 01'47" 33.5 km/h 84 01'04" 56.6 km/h 85 01'09" 52.4 km/h 86 01'10" 51.4 km/h 87 01'35" 37.8 km/h 88 01'37" 37.2 km/h 89 01'00" 60.1 km/h 90 00'50" 72.2 km/h 91 00'58" 62.4 km/h 92 01'13" 49.3 km/h 93 01'04" 56.1 km/h 94 01'05" 55.4 km/h 95 01'07" 54 km/h 96 01'23" 43.3 km/h 97 01'08" 52.6 km/h 98 01'29" 40.5 km/h 99 01'19" 45.3 km/h 100 01'04" 56.1 km/h 101 01'09" 51.9 km/h 102 01'09" 52 km/h 103 01'16" 47.3 km/h 104 01'40" 35.9 km/h 105 01'44" 34.7 km/h 106 01'26" 42 km/h 107 01'39" 36.4 km/h 108 02'29" 24.1 km/h 109 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
188 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:16:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:07:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:39:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:09 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 196 Watts4h56m39s
3333 Cal674 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:10 50 - 99 w 00:19:14 100 - 149 w 00:22:09 150 - 199 w 00:50:39 200 - 249 w 01:39:27 250 - 299 w 00:40:21 300 - 349 w 00:14:48 + 350 w 00:13:13
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 896 watts 1m 863 watts 2m 713 watts 5m 521 watts 10m 413 watts 20m 305 watts 40m 249 watts 1h 247 watts
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