Actions 3D 16.2 km
+62 m/-628 m
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Longueur et nombre de points 16.22 km
1521 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
629 m
590 m
24 m
129 m
Date et durée 15 février 2022
15 février 2022
00:25:20
Vitesses et denivelés horaires 38.4 km/hDétail »
72.1 km/hau km 5.2
1580 m/h0h02m14s
-4642 m/h0h07m56s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 40.1 km/h 2 01'10" 51.4 km/h 3 01'07" 53.8 km/h 4 01'06" 54.9 km/h 5 00'55" 65.4 km/h 6 01'14" 48.7 km/h 7 01'31" 39.7 km/h 8 01'29" 40.5 km/h 9 02'23" 25.2 km/h 10 01'11" 50.8 km/h 11 01'26" 41.8 km/h 12 01'24" 42.8 km/h 13 01'33" 38.9 km/h 14 01'39" 36.3 km/h 15 03'01" 19.9 km/h 16 01'46" 34.1 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
132 bpm
105 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:06 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 252 Watts0h25m20s
367 Cal870 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:39 50 - 99 w 00:01:09 100 - 149 w 00:01:08 150 - 199 w 00:01:22 200 - 249 w 00:01:25 250 - 299 w 00:01:43 300 - 349 w 00:01:36 + 350 w 00:10:44
Zones de puissance 00:03:29 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:44 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:44 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:59 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:28 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:30 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:52 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 525 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 1m 517 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 2m 499 watts (+61 watts par rapport au max théorique) 5m 433 watts (+66 watts par rapport au max théorique) 10m 422 watts (+93 watts par rapport au max théorique) 20m 313 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 40m 165 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 1h 110 watts (-160 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 12 fois depuis le 15.02.22 12:00
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