Actions 3D 91.8 km
+1895 m/-1897 m
04:37
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Longueur et nombre de points 91.8 km
16626 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1895 m
1897 m
1244 m
440 m
729 m
Date et durée 20 juin 2020
20 juin 2020
04:57:24
04:37:25
00:19:59
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
56.2 km/hau km 64.9
728 m/h2h17m34s
-2329 m/h0h43m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 02'23" 25.3 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'11" 27.5 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'43" 22 km/h 8 02'50" 21.2 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 02'21" 25.6 km/h 11 01'45" 34.1 km/h 12 02'11" 27.6 km/h 13 03'14" 18.6 km/h 01'31" 14 03'12" 18.8 km/h 15 03'00" 20 km/h 16 03'58" 15.2 km/h 17 04'18" 13.9 km/h 18 05'43" 10.5 km/h 19 05'51" 10.2 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 02'18" 26 km/h 22 04'06" 14.6 km/h 23 03'27" 17.4 km/h 24 05'15" 11.4 km/h 25 03'53" 15.4 km/h 26 02'48" 21.5 km/h 01'52" 27 01'45" 34.3 km/h 28 01'48" 33.4 km/h 29 01'38" 36.6 km/h 30 01'24" 43 km/h 31 02'28" 24.2 km/h 02'21" 32 01'47" 33.7 km/h 33 01'32" 39 km/h 34 03'18" 18.2 km/h 35 03'34" 16.9 km/h 36 03'55" 15.3 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 38 04'23" 13.7 km/h 39 05'15" 11.4 km/h 40 06'24" 9.4 km/h 41 05'45" 10.4 km/h 42 06'12" 9.7 km/h 43 06'57" 8.6 km/h 44 06'03" 9.9 km/h 45 02'51" 21 km/h 46 02'42" 22.2 km/h 02'34" 47 01'35" 38.1 km/h 48 01'28" 41.1 km/h 49 01'26" 42 km/h 50 01'23" 43.3 km/h 51 04'18" 14 km/h 52 04'08" 14.5 km/h 53 01'12" 50.2 km/h 54 01'22" 43.7 km/h 55 02'37" 23 km/h 02'18" 56 03'10" 19 km/h 57 04'27" 13.5 km/h 58 04'20" 13.8 km/h 59 04'04" 14.7 km/h 60 05'41" 10.6 km/h 61 06'12" 9.7 km/h 62 05'04" 11.9 km/h 63 02'22" 25.3 km/h 05'38" 64 01'24" 43.1 km/h 65 01'09" 52.3 km/h 66 01'41" 35.8 km/h 01'39" 67 01'32" 39 km/h 68 01'19" 45.5 km/h 69 01'21" 44.6 km/h 70 02'11" 27.6 km/h 02'06" 71 02'12" 27.2 km/h 72 03'48" 15.8 km/h 73 05'15" 11.4 km/h 74 04'13" 14.2 km/h 75 01'35" 37.9 km/h 76 01'58" 30.5 km/h 77 02'46" 21.6 km/h 78 02'17" 26.3 km/h 79 02'40" 22.5 km/h 80 01'36" 37.6 km/h 81 01'52" 32.2 km/h 82 02'02" 29.6 km/h 83 01'46" 33.8 km/h 84 02'05" 28.8 km/h 85 01'49" 33 km/h 86 02'04" 28.9 km/h 87 01'35" 38 km/h 88 01'35" 37.9 km/h 89 01'55" 31.3 km/h 90 01'47" 33.7 km/h 91 02'32" 23.7 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
169 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:05:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:58 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts4h37m25s
2340 Cal506 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:17 50 - 99 w 00:18:00 100 - 149 w 00:24:57 150 - 199 w 01:42:24 200 - 249 w 01:06:15 250 - 299 w 00:09:19 300 - 349 w 00:01:00 + 350 w 00:00:35
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 353 watts 1m 331 watts 2m 283 watts 5m 233 watts 10m 220 watts 20m 203 watts 40m 199 watts 1h 192 watts
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