CR : http://www.ascvtt.com/2016/07/15/bizutage-de-luxe-sur-le-chemin-de-lenergie/
Actions 3D 31.8 km
+1457 m/-1446 m
04:18
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Détails 400 m de dénivelé de portage, puis chemin de l'énergie et descente par le Sélasse
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Longueur et nombre de points 31.79 km
1832 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1457 m
1446 m
2529 m
1150 m
1966 m
Date et durée 14 juillet 2016
14 juillet 2016
05:52:55
04:18:37
01:34:18
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
33.8 km/hau km 0.2
506 m/h2h30m42s
-1815 m/h0h43m36s
km Temps Vitesse Pause 1 05'06" 11.8 km/h 2 05'13" 11.5 km/h 3 03'57" 15.2 km/h 4 04'18" 13.9 km/h 5 07'42" 7.8 km/h 6 05'27" 11 km/h 7 06'16" 9.6 km/h 8 08'01" 7.5 km/h 9 06'41" 9 km/h 10 07'44" 7.8 km/h 11 07'42" 7.8 km/h 12 08'00" 7.5 km/h 13 14'49" 4.1 km/h 15'35" 14 35'53" 1.7 km/h 15 18'58" 3.2 km/h 05'49" 16 05'12" 11.5 km/h 17 04'05" 14.7 km/h 04'40" 18 03'44" 16.1 km/h 19 09'17" 6.5 km/h 20 08'25" 7.1 km/h 21 05'24" 11.1 km/h 22 05'52" 10.2 km/h 23 08'34" 7 km/h 24 16'26" 3.6 km/h 56'27" 25 09'15" 6.5 km/h 26 03'50" 15.6 km/h 27 05'50" 10.3 km/h 28 06'17" 9.6 km/h 29 04'57" 12.1 km/h 05'56" 30 07'10" 8.4 km/h 31 05'09" 11.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts4h18m37s
1397 Cal324 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:13 50 - 99 w 00:37:02 100 - 149 w 01:18:57 150 - 199 w 00:45:01 200 - 249 w 00:14:30 250 - 299 w 00:01:38
Zones de puissance 02:45:09 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:06 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:06 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts (-521 watts par rapport au max théorique) 1m 260 watts (-332 watts par rapport au max théorique) 2m 259 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 10m 213 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 1h 173 watts (-127 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1293 fois et téléchargée 65 fois depuis le 07.04.20 15:25
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