Sortie Cyclo à deux 69 KM 21 04 2023 15 à 18° Vent . Oradour Le Theil Luchat Asnière St Barbant Mondésir Lochoux Six Routes Vielles Forges A érodrome Croix au Loups Chardat Oradour Brillac .
Actions 3D 67.7 km
+349 m/-349 m
03:27
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Longueur et nombre de points 67.69 km
11931 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
349 m
349 m
227 m
129 m
201 m
Date et durée 21 avril 2023
21 avril 2023
03:27:00
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
39.2 km/hau km 41
565 m/h0h10m00s
-1179 m/h0h08m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.6 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 02'34" 23.3 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 02'50" 21.2 km/h 6 02'49" 21.3 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 8 02'49" 21.3 km/h 9 03'04" 19.6 km/h 10 03'13" 18.6 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 03'27" 17.4 km/h 13 03'04" 19.6 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 02'36" 23 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 03'49" 15.7 km/h 19 03'02" 19.8 km/h 20 03'15" 18.5 km/h 21 05'49" 10.3 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 02'44" 22 km/h 24 02'44" 21.9 km/h 25 02'56" 20.5 km/h 26 03'48" 15.8 km/h 27 03'42" 16.2 km/h 28 02'49" 21.3 km/h 29 03'46" 15.9 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 31 02'50" 21.2 km/h 32 03'01" 19.9 km/h 33 02'44" 22 km/h 34 02'42" 22.3 km/h 35 02'44" 22 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 02'47" 21.5 km/h 38 02'44" 22 km/h 39 05'56" 10.1 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 01'49" 33 km/h 42 01'47" 33.5 km/h 43 02'25" 24.8 km/h 44 03'15" 18.4 km/h 45 03'04" 19.6 km/h 46 02'57" 20.4 km/h 47 03'17" 18.3 km/h 48 03'16" 18.4 km/h 49 04'22" 13.8 km/h 50 03'20" 18 km/h 51 02'53" 20.8 km/h 52 02'50" 21.2 km/h 53 02'46" 21.7 km/h 54 02'47" 21.5 km/h 55 02'44" 22 km/h 56 02'39" 22.6 km/h 57 02'58" 20.2 km/h 58 03'07" 19.2 km/h 59 03'06" 19.3 km/h 60 03'32" 17 km/h 61 02'44" 21.9 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'55" 20.5 km/h 64 03'33" 16.9 km/h 65 03'25" 17.5 km/h 66 02'52" 21 km/h 67 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
140 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:23:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts3h27m00s
1095 Cal317 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:33 50 - 99 w 01:03:28 100 - 149 w 01:27:45 150 - 199 w 00:15:05 200 - 249 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts 1m 197 watts 2m 177 watts 5m 141 watts 10m 130 watts 20m 115 watts 40m 111 watts 1h 102 watts
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