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sixpiot le 20.04.2011

Circuit vélo - Haut Koenigsbourg ColmarCyclotourisme

PROJET OCTOBRE 2020
Actions
3D
80.3 km
+1198 m/-1199 m
03:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

80.29 km
2160 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1197 m
1200 m
707 m
196 m
354 m

Date et durée

20 avril 2011
08:52
20 avril 2011
12:44
03:51:54
03:41:04
00:10:50

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

59.8 km/h
au km 77.7

746 m/h
1h16m44s

-2409 m/h
0h25m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

155 Watts
3h41m04s

1973 Cal
536 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5650 - 99 w00:17:42100 - 149 w00:25:48150 - 199 w00:47:49200 - 249 w01:22:29250 - 299 w00:10:13

Zones de puissance

01:10:47Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:45:44Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:23Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:02:08Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s292 watts (-471 watts par rapport au max théorique)1m283 watts (-288 watts par rapport au max théorique)2m280 watts (-190 watts par rapport au max théorique)5m261 watts (-134 watts par rapport au max théorique)10m232 watts (-121 watts par rapport au max théorique)20m218 watts (-107 watts par rapport au max théorique)40m203 watts (-101 watts par rapport au max théorique)1h196 watts (-94 watts par rapport au max théorique)

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