Actions 3D 62.1 km
+2635 m/-3971 m
09:00
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Longueur et nombre de points 62.1 km
4154 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
2635 m
3971 m
2001 m
148 m
983 m
Date et durée 15 mai 2016
15 mai 2016
09:26:35
09:00:10
00:26:25
Vitesses et denivelés horaires 6.9 km/hDétail »
37.3 km/hau km 16
456 m/h4h26m56s
-1127 m/h2h58m56s
km Temps Vitesse Pause 1 05'14" 11.4 km/h 2 11'58" 5 km/h 3 12'12" 4.9 km/h 4 05'44" 10.5 km/h 5 06'31" 9.2 km/h 6 03'04" 19.6 km/h 7 15'47" 3.8 km/h 8 12'39" 4.7 km/h 9 12'37" 4.8 km/h 10 08'08" 7.4 km/h 11 05'52" 10.2 km/h 12 08'03" 7.5 km/h 13 10'45" 5.6 km/h 14 06'35" 9.1 km/h 15 09'00" 6.7 km/h 16 04'32" 13.2 km/h 17 07'04" 8.5 km/h 04'25" 18 09'03" 6.6 km/h 19 07'38" 7.9 km/h 20 07'28" 8 km/h 21 08'12" 7.3 km/h 22 06'17" 9.5 km/h 23 17'50" 3.4 km/h 24 10'39" 5.6 km/h 25 02'36" 23 km/h 26 03'15" 18.4 km/h 27 06'52" 8.7 km/h 28 08'42" 6.9 km/h 29 10'08" 5.9 km/h 07'00" 30 08'48" 6.8 km/h 31 05'23" 11.2 km/h 32 05'02" 11.9 km/h 33 03'41" 16.3 km/h 34 06'04" 9.9 km/h 35 07'10" 8.4 km/h 36 05'30" 10.9 km/h 37 07'11" 8.3 km/h 38 22'32" 2.7 km/h 39 16'34" 3.6 km/h 40 15'19" 3.9 km/h 41 11'48" 5.1 km/h 42 08'20" 7.2 km/h 43 08'35" 7 km/h 44 05'06" 11.8 km/h 09'31" 45 10'14" 5.9 km/h 46 10'51" 5.5 km/h 47 05'41" 10.6 km/h 48 06'58" 8.6 km/h 49 11'33" 5.2 km/h 50 14'42" 4.1 km/h 51 03'41" 16.3 km/h 52 07'19" 8.2 km/h 53 10'09" 5.9 km/h 54 04'30" 13.3 km/h 05'29" 55 17'02" 3.5 km/h 56 09'01" 6.6 km/h 57 07'14" 8.3 km/h 58 06'48" 8.8 km/h 59 08'35" 7 km/h 60 08'37" 7 km/h 61 09'29" 6.3 km/h 62 05'17" 11.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts9h00m10s
2164 Cal240 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:27 50 - 99 w 01:19:26 100 - 149 w 03:07:10 150 - 199 w 00:40:54 200 - 249 w 00:02:48
Zones de puissance 05:28:58 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:47 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 230 watts (-559 watts par rapport au max théorique) 1m 213 watts (-379 watts par rapport au max théorique) 2m 199 watts (-287 watts par rapport au max théorique) 5m 192 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 10m 186 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 1h 135 watts (-165 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1536 fois et téléchargée 87 fois depuis le 07.04.20 15:25
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