Actions 3D 16.2 km
+69 m/-679 m
00:24
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Longueur et nombre de points 16.24 km
1471 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
68 m
679 m
614 m
4 m
111 m
Date et durée 17 mars 2023
17 mars 2023
00:24:30
Vitesses et denivelés horaires 39.8 km/hDétail »
82.3 km/hau km 5
1953 m/h0h02m02s
-5217 m/h0h07m47s
km Temps Vitesse Pause 1 01'18" 46 km/h 2 01'09" 52.4 km/h 3 01'11" 50.7 km/h 4 01'04" 56.2 km/h 5 00'52" 69.3 km/h 6 01'19" 45.8 km/h 7 01'46" 33.9 km/h 8 01'36" 37.4 km/h 9 02'10" 27.6 km/h 10 01'14" 48.7 km/h 11 01'35" 38 km/h 12 01'31" 39.7 km/h 13 01'34" 38.2 km/h 14 01'38" 36.7 km/h 15 01'55" 31.4 km/h 16 01'46" 33.9 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
174 bpm
140 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:08:12 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:56 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:15 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 259 Watts0h24m30s
365 Cal893 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:15 50 - 99 w 00:01:15 100 - 149 w 00:00:47 150 - 199 w 00:00:37 200 - 249 w 00:02:54 250 - 299 w 00:02:10 300 - 349 w 00:02:16 + 350 w 00:09:21
Zones de puissance 00:02:36 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:17 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:08 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:15 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:19 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:01 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:59 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 595 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 1m 568 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 2m 518 watts (+81 watts par rapport au max théorique) 5m 396 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 10m 385 watts (+56 watts par rapport au max théorique) 20m 321 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 1h 111 watts (-159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 79 fois et téléchargée 17 fois depuis le 17.03.23 15:32
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