"La Thomas BOUDAT 2023" depuis Toulenne.
Actions 3D 77 km
+675 m/-656 m
04:18
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Longueur et nombre de points 76.96 km
4307 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
674 m
657 m
155 m
36 m
99 m
Date et durée 24 octobre 2023
24 octobre 2023
04:47:04
04:18:36
00:28:28
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
56.2 km/hau km 63.7
743 m/h0h36m20s
-1362 m/h0h17m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'44" 16.1 km/h 2 03'46" 15.9 km/h 3 03'01" 19.8 km/h 4 03'16" 18.3 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 03'34" 16.8 km/h 7 03'47" 15.8 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 02'56" 20.4 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 03'22" 17.8 km/h 12 04'01" 14.9 km/h 13 03'24" 17.7 km/h 14 04'30" 13.3 km/h 15 03'27" 17.4 km/h 16 02'56" 20.5 km/h 17 03'34" 16.8 km/h 18 03'17" 18.2 km/h 19 01'52" 32.2 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 03'50" 15.7 km/h 22 01'57" 30.7 km/h 23 03'00" 20 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 03'08" 19.1 km/h 26 04'37" 13 km/h 27 03'43" 16.1 km/h 28 03'26" 17.5 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 03'41" 16.3 km/h 05'52" 31 03'11" 18.9 km/h 32 03'37" 16.6 km/h 33 03'09" 19 km/h 34 02'49" 21.3 km/h 35 02'53" 20.8 km/h 36 03'12" 18.7 km/h 37 02'36" 23 km/h 38 03'09" 19.1 km/h 39 03'18" 18.1 km/h 40 03'33" 16.9 km/h 41 03'06" 19.4 km/h 42 05'43" 10.5 km/h 17'08" 43 03'44" 16.1 km/h 44 03'53" 15.5 km/h 45 03'02" 19.8 km/h 46 02'56" 20.4 km/h 47 03'00" 20 km/h 48 03'35" 16.8 km/h 49 03'22" 17.8 km/h 50 03'31" 17.1 km/h 51 03'09" 19 km/h 52 04'04" 14.7 km/h 53 03'11" 18.9 km/h 54 04'50" 12.4 km/h 55 03'47" 15.9 km/h 56 03'43" 16.2 km/h 57 04'05" 14.7 km/h 58 03'25" 17.5 km/h 59 03'25" 17.6 km/h 60 03'22" 17.9 km/h 61 03'08" 19.1 km/h 62 03'31" 17.1 km/h 63 02'53" 20.8 km/h 03'32" 64 01'17" 46.5 km/h 65 02'40" 22.6 km/h 66 03'20" 18 km/h 67 03'40" 16.4 km/h 68 04'11" 14.3 km/h 69 04'45" 12.7 km/h 70 02'00" 30 km/h 71 02'44" 22 km/h 72 03'40" 16.3 km/h 73 03'08" 19.1 km/h 74 02'50" 21.2 km/h 75 02'58" 20.2 km/h 76 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
135 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:45:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts4h18m36s
1238 Cal287 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:04 50 - 99 w 01:46:36 100 - 149 w 00:39:08 150 - 199 w 00:21:00 200 - 249 w 00:12:24 250 - 299 w 00:05:08 300 - 349 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 312 watts 1m 300 watts 2m 272 watts 5m 232 watts 10m 193 watts 20m 176 watts 40m 132 watts 1h 129 watts
Plus Affichée 122 fois et téléchargée 16 fois depuis le 24.10.23 17:11
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