Bagnols, Fayence, Seillans par l'ancienne voie ferrée, col de St Arnoux, Bargemon, Monferrat, Figanières, Callas et retour par les gorges de Pennafort et du Blavet
Actions 3D 82.3 km
+1303 m/-1318 m
04:47
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Longueur et nombre de points 82.31 km
3206 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1302 m
1318 m
665 m
52 m
381 m
Date et durée 26 mai 2020
26 mai 2020
05:17:17
04:47:45
00:29:32
Vitesses et denivelés horaires 17.2 km/hDétail »
52.7 km/hau km 1.8
466 m/h2h01m07s
-1641 m/h0h34m42s
km Temps Vitesse Pause 1 08'11" 7.3 km/h 2 02'30" 24.1 km/h 3 03'51" 15.6 km/h 4 02'29" 24.2 km/h 5 01'18" 46.2 km/h 6 04'26" 13.5 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 02'08" 28.2 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 03'29" 17.3 km/h 12 03'35" 16.7 km/h 13 03'57" 15.2 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 03'55" 15.3 km/h 17 05'51" 10.2 km/h 18 05'41" 10.6 km/h 19 05'57" 10.1 km/h 20 06'10" 9.7 km/h 21 06'30" 9.2 km/h 22 06'05" 9.9 km/h 23 02'09" 28 km/h 02'10" 24 01'31" 39.6 km/h 25 01'28" 41 km/h 26 01'40" 36.1 km/h 27 01'53" 31.8 km/h 28 01'50" 32.7 km/h 29 01'56" 30.9 km/h 30 06'31" 9.2 km/h 16'34" 31 06'21" 9.5 km/h 32 06'54" 8.7 km/h 33 05'51" 10.3 km/h 34 01'56" 31.1 km/h 35 03'07" 19.3 km/h 36 05'32" 10.8 km/h 37 01'25" 42.3 km/h 38 01'25" 42.5 km/h 39 01'36" 37.3 km/h 40 01'27" 41.5 km/h 41 01'37" 37 km/h 42 02'22" 25.3 km/h 43 06'48" 8.8 km/h 44 01'52" 32.3 km/h 02'23" 45 01'14" 48.4 km/h 46 01'52" 32.2 km/h 47 01'15" 48 km/h 48 02'52" 20.9 km/h 49 04'22" 13.7 km/h 50 04'23" 13.7 km/h 51 04'34" 13.1 km/h 52 08'38" 6.9 km/h 53 03'51" 15.6 km/h 04'26" 54 01'23" 43.4 km/h 55 01'48" 33.4 km/h 56 02'44" 21.9 km/h 57 02'16" 26.4 km/h 58 02'44" 21.9 km/h 59 01'22" 43.9 km/h 60 04'09" 14.5 km/h 61 01'59" 30.2 km/h 02'23" 62 01'38" 36.8 km/h 63 02'10" 27.7 km/h 64 02'18" 26 km/h 65 01'57" 30.7 km/h 66 02'10" 27.7 km/h 67 02'27" 24.5 km/h 68 02'51" 21.1 km/h 69 03'31" 17.1 km/h 70 04'30" 13.3 km/h 71 03'20" 18 km/h 72 04'04" 14.7 km/h 73 04'35" 13.1 km/h 74 06'20" 9.5 km/h 75 06'24" 9.4 km/h 01'36" 76 03'23" 17.7 km/h 77 02'17" 26.3 km/h 78 03'41" 16.3 km/h 79 03'22" 17.9 km/h 80 03'40" 16.4 km/h 81 04'53" 12.3 km/h 82 05'43" 10.5 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
240 bpm
120 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:45 FC1 ♡ 75-115 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:38:25 FC2 ♡ 115-130 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:01 FC3 ♡ 130-141 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:52 FC4 ♡ 141-147 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:07 FC5 ♡ 147-153 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts4h47m45s
1774 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:24 50 - 99 w 00:40:31 100 - 149 w 02:35:47 150 - 199 w 00:39:01 200 - 249 w 00:01:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts 1m 215 watts 2m 206 watts 5m 173 watts 10m 158 watts 20m 146 watts 40m 141 watts 1h 141 watts
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