Actions 3D 19.1 km
+404 m/-427 m
01:47
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Longueur et nombre de points 19.06 km
1016 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
403 m
427 m
319 m
212 m
280 m
Date et durée 12 novembre 2020 15:34
12 novembre 2020 17:23
01:49:21
01:47:07
00:02:14
Vitesses et denivelés horaires 10.7 km/hDétail »
36 km/hau km 14.3
482 m/h0h38m01s
-914 m/h0h22m59s
km Temps Vitesse Pause 1 06'05" 9.9 km/h 2 05'08" 11.7 km/h 3 03'10" 18.9 km/h 4 02'26" 24.6 km/h 5 04'40" 12.8 km/h 6 08'17" 7.2 km/h 7 09'12" 6.5 km/h 8 03'30" 17.2 km/h 9 07'00" 8.6 km/h 10 06'39" 9 km/h 11 05'38" 10.7 km/h 12 04'00" 15 km/h 13 06'04" 9.9 km/h 14 05'15" 11.4 km/h 15 01'59" 30.2 km/h 16 08'57" 6.7 km/h 02'14" 17 07'09" 8.4 km/h 18 07'20" 8.2 km/h 19 03'59" 15.1 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
178 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:48:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:29 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:46 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts1h47m07s
451 Cal252 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:00 50 - 99 w 00:22:03 100 - 149 w 00:26:10 150 - 199 w 00:11:34 200 - 249 w 00:02:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 228 watts 1m 207 watts 2m 197 watts 5m 183 watts 10m 166 watts 20m 119 watts 40m 112 watts 1h 110 watts
Plus Affichée 372 fois et téléchargée 36 fois depuis le 13.11.20 16:40
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