Ma sortie Cyclo en solo le 22 08 2021 55 KM 14 à 18° Brillac Lesterps St Christophe
Montrollet Chêne Pignier Mortemart Nouic Mézières Oradour Quatre Chemins .
Actions 3D 53.9 km
+567 m/-568 m
02:38
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Longueur et nombre de points 53.89 km
2372 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
567 m
569 m
397 m
170 m
254 m
Date et durée 22 août 2021 07:47
22 août 2021 10:27
02:40:32
02:38:28
00:02:04
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
48.6 km/hau km 27.9
581 m/h0h37m00s
-1366 m/h0h13m32s
km Temps Vitesse Pause 1 02'16" 26.5 km/h 2 02'53" 20.9 km/h 3 02'23" 25.1 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 03'19" 18.1 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 04'42" 12.8 km/h 8 02'59" 20.1 km/h 9 03'09" 19.1 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 03'15" 18.5 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 15 04'42" 12.8 km/h 16 02'44" 21.9 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 03'58" 15.1 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 03'37" 16.6 km/h 21 03'23" 17.8 km/h 22 03'11" 18.8 km/h 23 04'19" 13.9 km/h 02'04" 24 03'04" 19.5 km/h 25 04'11" 14.4 km/h 26 04'38" 13 km/h 27 02'29" 24.1 km/h 28 01'29" 40.3 km/h 29 01'20" 44.7 km/h 30 02'34" 23.4 km/h 31 02'09" 27.8 km/h 32 02'09" 28 km/h 33 02'16" 26.5 km/h 34 02'43" 22.1 km/h 35 02'05" 28.8 km/h 36 01'55" 31.2 km/h 37 02'59" 20.1 km/h 38 02'03" 29.2 km/h 39 03'35" 16.8 km/h 40 02'13" 27 km/h 41 03'49" 15.7 km/h 42 03'02" 19.8 km/h 43 02'43" 22.1 km/h 44 02'25" 24.9 km/h 45 02'19" 26 km/h 46 02'12" 27.4 km/h 47 02'51" 21 km/h 48 02'48" 21.4 km/h 49 01'59" 30.3 km/h 50 03'29" 17.2 km/h 51 02'59" 20.2 km/h 52 02'39" 22.7 km/h 53 02'53" 20.8 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
133 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:38:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts2h38m28s
991 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:00 50 - 99 w 00:36:44 100 - 149 w 01:00:08 150 - 199 w 00:31:28 200 - 249 w 00:04:36 250 - 299 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 240 watts 1m 224 watts 2m 188 watts 5m 153 watts 10m 136 watts 20m 128 watts 40m 123 watts 1h 121 watts
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