Sortie avec Vincent CARO et Philippe LESAGE.
Actions 3D 91.6 km
+148 m/-131 m
03:18
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Longueur et nombre de points 91.61 km
3078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
148 m
132 m
104 m
37 m
57 m
Date et durée 23 septembre 2017
23 septembre 2017
03:25:08
03:18:08
00:07:00
Vitesses et denivelés horaires 27.7 km/hDétail »
42.7 km/hau km 45.3
882 m/h0h02m36s
-1149 m/h0h03m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'48" 21.4 km/h 2 02'04" 29.1 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 6 02'18" 26.2 km/h 7 01'59" 30.1 km/h 8 02'12" 27.2 km/h 9 02'08" 28.2 km/h 10 02'03" 29.2 km/h 11 01'57" 30.8 km/h 12 02'01" 29.7 km/h 13 02'01" 29.7 km/h 14 02'03" 29.4 km/h 15 02'04" 29 km/h 16 02'04" 29.1 km/h 17 02'07" 28.3 km/h 18 02'08" 28.2 km/h 19 02'00" 30 km/h 20 02'01" 29.8 km/h 21 02'25" 24.9 km/h 22 01'54" 31.5 km/h 23 01'59" 30.4 km/h 24 01'57" 30.7 km/h 25 01'53" 31.9 km/h 26 01'51" 32.4 km/h 27 01'52" 32.1 km/h 28 01'48" 33.3 km/h 29 01'51" 32.5 km/h 30 01'52" 32.2 km/h 31 01'49" 33 km/h 32 01'57" 30.8 km/h 33 01'59" 30.2 km/h 34 01'57" 30.7 km/h 35 01'52" 32.2 km/h 36 02'06" 28.6 km/h 37 01'53" 31.8 km/h 38 01'50" 32.6 km/h 39 01'56" 31 km/h 40 01'56" 31.1 km/h 41 01'54" 31.7 km/h 42 01'48" 33.4 km/h 43 01'58" 30.5 km/h 44 04'26" 13.5 km/h 07'00" 45 02'35" 23.3 km/h 46 01'43" 34.9 km/h 47 01'50" 32.7 km/h 48 01'52" 32.2 km/h 49 02'03" 29.3 km/h 50 02'05" 28.7 km/h 51 02'01" 29.7 km/h 52 01'57" 30.7 km/h 53 01'58" 30.4 km/h 54 01'56" 31.1 km/h 55 01'54" 31.5 km/h 56 01'56" 31 km/h 57 02'04" 29 km/h 58 02'20" 25.6 km/h 59 02'03" 29.4 km/h 60 01'59" 30.2 km/h 61 01'53" 31.8 km/h 62 01'57" 30.9 km/h 63 02'05" 28.8 km/h 64 02'21" 25.6 km/h 65 02'35" 23.2 km/h 66 02'03" 29.2 km/h 67 02'11" 27.5 km/h 68 02'07" 28.2 km/h 69 02'14" 26.8 km/h 70 02'30" 24 km/h 71 02'04" 29 km/h 72 01'57" 30.9 km/h 73 02'23" 25.1 km/h 74 02'11" 27.4 km/h 75 02'32" 23.6 km/h 76 02'14" 26.9 km/h 77 02'06" 28.5 km/h 78 02'29" 24.2 km/h 79 02'19" 25.8 km/h 80 02'26" 24.6 km/h 81 03'09" 19 km/h 82 02'28" 24.3 km/h 83 02'24" 25 km/h 84 02'12" 27.2 km/h 85 01'53" 31.8 km/h 86 02'09" 28 km/h 87 02'33" 23.5 km/h 88 02'30" 24.1 km/h 89 02'21" 25.5 km/h 90 02'18" 26.1 km/h 91 02'11" 27.5 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
179 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:08 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts3h18m08s
2121 Cal642 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:00 50 - 99 w 00:14:44 100 - 149 w 00:27:04 150 - 199 w 00:47:24 200 - 249 w 01:09:20 250 - 299 w 00:26:52 300 - 349 w 00:02:44 + 350 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 350 watts 1m 339 watts 2m 320 watts 5m 294 watts 10m 264 watts 20m 246 watts 40m 240 watts 1h 223 watts
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