le vendredi 5 août 2022 à 8h30
Actions 3D 92.8 km
+1373 m/-1369 m
04:27
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Longueur et nombre de points 92.8 km
5526 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1372 m
1369 m
696 m
220 m
392 m
Date et durée 05 août 2022
05 août 2022
04:45:35
04:27:18
00:18:17
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
55.8 km/hau km 17.9
652 m/h1h42m00s
-2330 m/h0h27m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.1 km/h 2 02'57" 20.4 km/h 3 03'45" 16 km/h 4 03'08" 19.1 km/h 5 03'12" 18.8 km/h 6 04'45" 12.6 km/h 7 04'42" 12.8 km/h 8 04'02" 14.9 km/h 9 04'50" 12.4 km/h 10 05'46" 10.4 km/h 11 04'15" 14.1 km/h 12 03'20" 18 km/h 13 01'40" 36.1 km/h 14 01'35" 38 km/h 15 02'31" 23.8 km/h 16 01'41" 35.7 km/h 17 01'41" 35.8 km/h 18 01'20" 44.9 km/h 19 01'50" 32.7 km/h 20 02'40" 22.6 km/h 21 02'24" 25 km/h 22 02'16" 26.5 km/h 23 02'12" 27.3 km/h 24 01'45" 34.2 km/h 25 01'33" 38.9 km/h 26 01'40" 36 km/h 27 02'02" 29.6 km/h 28 06'01" 10 km/h 29 07'05" 8.5 km/h 30 06'45" 8.9 km/h 31 05'43" 10.5 km/h 32 02'56" 20.4 km/h 03'01" 33 03'39" 16.4 km/h 34 01'43" 34.9 km/h 35 01'45" 34.2 km/h 36 01'40" 36.1 km/h 37 04'42" 12.8 km/h 38 02'36" 23.1 km/h 39 04'20" 13.9 km/h 40 07'18" 8.2 km/h 15'16" 41 06'41" 9 km/h 42 01'35" 37.8 km/h 43 01'42" 35.2 km/h 44 01'44" 34.6 km/h 45 02'21" 25.5 km/h 46 01'35" 37.7 km/h 47 01'34" 38.4 km/h 48 02'08" 28.1 km/h 49 04'22" 13.7 km/h 50 04'29" 13.4 km/h 51 03'11" 18.9 km/h 52 02'34" 23.4 km/h 53 05'07" 11.7 km/h 54 05'07" 11.7 km/h 55 04'41" 12.8 km/h 56 04'54" 12.2 km/h 57 03'13" 18.7 km/h 58 01'21" 44.7 km/h 59 01'15" 48.2 km/h 60 01'17" 47 km/h 61 01'58" 30.4 km/h 62 02'09" 27.8 km/h 63 02'32" 23.7 km/h 64 02'33" 23.5 km/h 65 02'03" 29.3 km/h 66 02'17" 26.2 km/h 67 02'10" 27.6 km/h 68 02'12" 27.2 km/h 69 02'12" 27.2 km/h 70 02'05" 28.8 km/h 71 02'07" 28.4 km/h 72 02'01" 29.7 km/h 73 02'12" 27.3 km/h 74 02'07" 28.2 km/h 75 02'19" 26 km/h 76 02'19" 25.8 km/h 77 02'09" 27.8 km/h 78 02'10" 27.7 km/h 79 02'19" 25.9 km/h 80 02'14" 26.8 km/h 81 02'14" 26.9 km/h 82 02'17" 26.3 km/h 83 02'04" 29 km/h 84 02'01" 29.9 km/h 85 02'14" 26.9 km/h 86 02'36" 23.1 km/h 87 02'39" 22.7 km/h 88 02'17" 26.3 km/h 89 02'30" 24 km/h 90 01'49" 32.9 km/h 91 02'37" 22.9 km/h 92 03'37" 16.6 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
173 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:42:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:54:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts4h27m18s
2165 Cal486 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:03 50 - 99 w 00:28:14 100 - 149 w 01:08:16 150 - 199 w 01:55:39 200 - 249 w 00:23:55 250 - 299 w 00:05:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts 1m 275 watts 2m 254 watts 5m 231 watts 10m 207 watts 20m 185 watts 40m 173 watts 1h 173 watts
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