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Longueur et nombre de points 11.18 km
2061 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
761 m
1152 m
390 m
765 m
Date et durée 25 septembre 2022
25 septembre 2022
00:34:22
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
28.6 km/hau km 8.5
1331 m/h0h33m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.3 km/h 2 03'21" 17.9 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 02'58" 20.2 km/h 5 03'10" 18.9 km/h 6 03'12" 18.7 km/h 7 03'15" 18.4 km/h 8 03'12" 18.7 km/h 9 02'19" 25.8 km/h 10 03'19" 18.1 km/h 11 03'24" 17.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 324 Watts0h34m22s
640 Cal1118 Cal/h
Intervalles de puissance 200 - 249 w 00:00:14 250 - 299 w 00:04:58 300 - 349 w 00:22:44 + 350 w 00:06:06
Zones de puissance 00:00:04 Z1 0-206 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:29 Z2 207-280 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:32 Z3 281-310 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:53 Z4 311-349 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:17 Z5 350-412 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:49 Z6 413-594 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 427 watts (-441 watts par rapport au max théorique) 1m 386 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 2m 347 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 5m 341 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 10m 334 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 330 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 282 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 1h 188 watts (-142 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 155 fois et téléchargée 24 fois depuis le 25.09.22 18:58
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