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20 km

+319 m/-283 m

05:14
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Longueur et nombre de points

19.97 km

1994 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

318 m

284 m

243 m

122 m

189 m
Date et durée

19 avril 2019
08:48

19 avril 2019
15:24

06:36:08

05:14:05

01:22:03
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 5.9

210 m/h
1h11m29s

-241 m/h
1h03m37s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'29" | 4.8 km/h | |
| 2 | 12'02" | 5 km/h | |
| 3 | 12'21" | 4.9 km/h | 01'46" |
| 4 | 16'07" | 3.7 km/h | |
| 5 | 13'34" | 4.4 km/h | |
| 6 | 19'45" | 3 km/h | 01'29" |
| 7 | 16'27" | 3.6 km/h | 04'32" |
| 8 | 13'47" | 4.4 km/h | |
| 9 | 16'29" | 3.6 km/h | |
| 10 | 15'34" | 3.9 km/h | |
| 11 | 15'14" | 3.9 km/h | |
| 12 | 17'58" | 3.3 km/h | |
| 13 | 21'01" | 2.9 km/h | 72'22" |
| 14 | 17'02" | 3.5 km/h | |
| 15 | 13'46" | 4.4 km/h | 01'54" |
| 16 | 17'03" | 3.5 km/h | |
| 17 | 13'36" | 4.4 km/h | |
| 18 | 15'50" | 3.8 km/h | |
| 19 | 15'31" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

510 Cal
97 Cal/h
Plus

Affichée 146 fois et téléchargée 23 fois depuis le 18.01.23 15:52
KME
24.1 kilomètres effort
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