PT :
départ du parking St Paul de Mausole
passage par Les 2 trous, Mt Gaussier par les échelles est fermé (dommage), plateau de la Caume puis les crêtes, col de Vallongue et retour.
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15.7 km

+592 m/-623 m

04:33
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Longueur et nombre de points

15.67 km

3509 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

591 m

624 m

389 m

93 m

225 m
Date et durée

10 janvier 2016
08:42

10 janvier 2016
16:05

07:23:04

04:33:45

02:49:19
Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 0.8

280 m/h
1h34m53s

-289 m/h
1h35m26s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'58" | 5 km/h | 10'13" |
| 2 | 29'22" | 2 km/h | 10'13" |
| 3 | 20'37" | 2.9 km/h | 13'31" |
| 4 | 14'15" | 4.2 km/h | |
| 5 | 17'07" | 3.5 km/h | 04'01" |
| 6 | 20'48" | 2.9 km/h | 07'46" |
| 7 | 28'57" | 2.1 km/h | 63'35" |
| 8 | 20'13" | 3 km/h | 09'04" |
| 9 | 22'20" | 2.7 km/h | 15'36" |
| 10 | 12'12" | 4.9 km/h | |
| 11 | 13'01" | 4.6 km/h | 04'46" |
| 12 | 12'20" | 4.9 km/h | 02'40" |
| 13 | 16'18" | 3.7 km/h | 09'48" |
| 14 | 12'25" | 4.8 km/h | |
| 15 | 13'20" | 4.5 km/h | 17'45" |
Dépense calorique (estimation)

588 Cal
129 Cal/h
Plus

Affichée 1621 fois et téléchargée 179 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
23.7 kilomètres effort
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