Actions 3D 16.3 km
+62 m/-653 m
00:24
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Longueur et nombre de points 16.27 km
1477 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
653 m
610 m
20 m
129 m
Date et durée 12 mai 2023
12 mai 2023
00:24:36
Vitesses et denivelés horaires 39.7 km/hDétail »
71.9 km/hau km 5.2
1695 m/h0h02m07s
-4893 m/h0h07m52s
km Temps Vitesse Pause 1 01'29" 40.6 km/h 2 01'06" 54.6 km/h 3 01'06" 54.8 km/h 4 00'59" 60.7 km/h 5 00'56" 64.6 km/h 6 01'14" 48.6 km/h 7 01'41" 35.7 km/h 8 01'39" 36.3 km/h 9 02'18" 26.2 km/h 10 01'19" 45.3 km/h 11 01'34" 38.1 km/h 12 01'34" 38.3 km/h 13 01'30" 40.1 km/h 14 01'47" 33.8 km/h 15 01'44" 34.6 km/h 16 01'44" 34.7 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
140 bpm
107 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:24:27 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 243 Watts0h24m36s
344 Cal838 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:56 50 - 99 w 00:01:05 100 - 149 w 00:01:42 150 - 199 w 00:01:35 200 - 249 w 00:02:07 250 - 299 w 00:03:51 300 - 349 w 00:03:07 + 350 w 00:06:39
Zones de puissance 00:04:25 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:14 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:55 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:33 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:36 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:34 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:45 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 551 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 1m 528 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 2m 472 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 5m 384 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 10m 354 watts (+24 watts par rapport au max théorique) 20m 296 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 40m 153 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 1h 102 watts (-168 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 80 fois et téléchargée 21 fois depuis le 12.05.23 14:54
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