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+1875 m/-1881 m
05:29
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Longueur et nombre de points 37.69 km
2003 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1875 m
1881 m
1716 m
336 m
1036 m
Date et durée 13 novembre 2015
13 novembre 2015
08:02:23
05:29:29
02:32:54
Vitesses et denivelés horaires 6.9 km/hDétail »
27.6 km/hau km 18.1
523 m/h3h22m23s
-1174 m/h1h32m11s
km Temps Vitesse Pause 1 06'18" 9.5 km/h 2 07'10" 8.4 km/h 3 06'55" 8.7 km/h 4 06'50" 8.8 km/h 5 06'37" 9.1 km/h 6 06'23" 9.4 km/h 7 07'20" 8.2 km/h 8 07'56" 7.6 km/h 06'18" 9 05'36" 10.7 km/h 10 06'47" 8.9 km/h 11 07'54" 7.6 km/h 12 14'28" 4.1 km/h 13 15'22" 3.9 km/h 14 12'55" 4.6 km/h 62'31" 15 19'33" 3.1 km/h 16 19'59" 3 km/h 17 11'56" 5 km/h 18 06'41" 9 km/h 41'09" 19 04'01" 15 km/h 20 08'05" 7.4 km/h 21 13'13" 4.5 km/h 22 06'08" 9.8 km/h 23 05'45" 10.4 km/h 24 05'20" 11.3 km/h 03'56" 25 11'09" 5.4 km/h 26 15'24" 3.9 km/h 15'46" 27 05'56" 10.1 km/h 05'41" 28 02'53" 20.8 km/h 29 07'08" 8.4 km/h 03'19" 30 06'49" 8.8 km/h 02'50" 31 06'16" 9.6 km/h 04'07" 32 04'41" 12.8 km/h 33 05'54" 10.2 km/h 34 06'53" 8.7 km/h 35 16'28" 3.6 km/h 36 15'48" 3.8 km/h 37 02'57" 20.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts5h29m29s
1624 Cal296 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:10 50 - 99 w 00:57:09 100 - 149 w 00:58:01 150 - 199 w 00:50:47 200 - 249 w 00:17:17 250 - 299 w 00:05:40 300 - 349 w 00:01:40 + 350 w 00:02:19
Zones de puissance 03:00:56 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:26 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:02 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:56 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:00 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:09 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:34 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 848 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 1m 830 watts (+239 watts par rapport au max théorique) 2m 763 watts (+277 watts par rapport au max théorique) 5m 468 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 10m 406 watts (+40 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 1h 161 watts (-139 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 481 fois et téléchargée 32 fois depuis le 07.04.20 15:25
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