Actions 3D 56.2 km
+550 m/-559 m
02:59
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Longueur et nombre de points 56.15 km
10580 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
549 m
560 m
82 m
22 m
52 m
Date et durée 21 juin 2025
21 juin 2025
03:26:06
02:59:01
00:27:05
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
41.2 km/hau km 54.9
564 m/h0h39m36s
-1269 m/h0h15m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 03'15" 18.4 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 02'13" 27 km/h 5 02'29" 24.1 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 02'35" 23.3 km/h 8 02'30" 24 km/h 9 02'34" 23.4 km/h 10 03'31" 17 km/h 11 03'10" 18.9 km/h 12 02'50" 21.2 km/h 13 03'44" 16.1 km/h 14 02'31" 23.8 km/h 15 04'35" 13.1 km/h 01'14" 16 02'32" 23.7 km/h 17 04'38" 12.9 km/h 18 04'22" 13.7 km/h 04'24" 19 02'16" 26.4 km/h 20 02'57" 20.3 km/h 21 03'07" 19.3 km/h 22 02'31" 23.9 km/h 23 05'44" 10.5 km/h 24 02'05" 28.8 km/h 25 02'24" 25.1 km/h 26 03'33" 16.9 km/h 27 03'09" 19.1 km/h 28 03'01" 19.9 km/h 29 02'46" 21.7 km/h 12'41" 30 01'55" 31.2 km/h 31 03'58" 15.1 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 03'17" 18.3 km/h 34 02'17" 26.3 km/h 35 02'34" 23.4 km/h 36 03'34" 16.8 km/h 07'16" 37 02'20" 25.8 km/h 38 04'34" 13.2 km/h 39 02'31" 23.9 km/h 40 03'09" 19.1 km/h 41 03'55" 15.3 km/h 42 02'51" 21.1 km/h 01'30" 43 02'57" 20.4 km/h 44 04'08" 14.5 km/h 45 04'24" 13.7 km/h 46 04'02" 14.9 km/h 47 02'47" 21.5 km/h 48 02'34" 23.4 km/h 49 03'02" 19.8 km/h 50 03'57" 15.2 km/h 51 02'49" 21.3 km/h 52 03'00" 20 km/h 53 04'02" 14.9 km/h 54 02'07" 28.4 km/h 55 04'47" 12.5 km/h 56 03'31" 17 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
150 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:46:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts2h59m01s
1165 Cal390 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:39 50 - 99 w 00:26:34 100 - 149 w 00:55:15 150 - 199 w 00:49:38 200 - 249 w 00:10:26 250 - 299 w 00:00:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 259 watts 1m 234 watts 2m 214 watts 5m 193 watts 10m 167 watts 20m 146 watts 40m 135 watts 1h 131 watts
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