Actions 3D 46.1 km
+1210 m/-580 m
02:02
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Longueur et nombre de points 46.12 km
1366 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1210 m
581 m
1121 m
185 m
780 m
Date et durée 27 juin 2021
27 juin 2021
02:02:58
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.8 km/hau km 16.6
1447 m/h0h44m00s
-1318 m/h0h20m18s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.4 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'40" 22.6 km/h 9 02'40" 22.6 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'41" 22.3 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'38" 22.7 km/h 18 02'39" 22.7 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'40" 22.6 km/h 21 02'39" 22.6 km/h 22 02'40" 22.4 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'41" 22.4 km/h 30 02'39" 22.6 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'41" 22.4 km/h 35 02'40" 22.6 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'43" 22 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'40" 22.4 km/h 43 02'39" 22.6 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 02'39" 22.6 km/h 46 02'41" 22.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts2h02m58s
1415 Cal691 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:18 50 - 99 w 00:11:30 100 - 149 w 00:12:12 150 - 199 w 00:08:28 200 - 249 w 00:11:33 250 - 299 w 00:09:27 300 - 349 w 00:07:12 + 350 w 00:29:01
Zones de puissance 00:30:35 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:52 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:30 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:10 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:47 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:21:47 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:12:00 Z7 450+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 668 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 1m 618 watts (+126 watts par rapport au max théorique) 2m 539 watts (+134 watts par rapport au max théorique) 5m 488 watts (+148 watts par rapport au max théorique) 10m 459 watts (+154 watts par rapport au max théorique) 20m 403 watts (+123 watts par rapport au max théorique) 40m 336 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 1h 327 watts (+77 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 197 fois et téléchargée 23 fois depuis le 01.07.21 09:21
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