Actions 3D 84.4 km
+2261 m/-2261 m
03:53
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Longueur et nombre de points 84.4 km
13609 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2260 m
2261 m
1324 m
549 m
993 m
Date et durée 03 mai 2021 13:42
03 mai 2021 17:40
03:57:44
03:53:12
00:04:32
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
71.6 km/hau km 67.3
972 m/h2h08m26s
-2513 m/h0h49m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'55" 15.3 km/h 2 04'13" 14.2 km/h 3 04'05" 14.7 km/h 4 03'31" 17.1 km/h 5 03'39" 16.4 km/h 6 03'35" 16.8 km/h 7 03'15" 18.5 km/h 8 03'13" 18.6 km/h 9 02'28" 24.4 km/h 10 01'53" 31.7 km/h 11 01'32" 39.3 km/h 12 01'38" 36.9 km/h 13 01'48" 33.3 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 03'14" 18.6 km/h 16 02'16" 26.5 km/h 17 03'17" 18.3 km/h 18 02'42" 22.3 km/h 19 01'37" 37.1 km/h 20 01'14" 48.9 km/h 21 01'11" 50.7 km/h 22 01'34" 38.3 km/h 23 01'06" 54.2 km/h 24 01'21" 44.6 km/h 25 01'41" 35.7 km/h 26 01'40" 36.1 km/h 27 02'15" 26.7 km/h 28 04'18" 14 km/h 29 04'10" 14.4 km/h 30 03'59" 15 km/h 31 04'19" 13.9 km/h 32 04'38" 13 km/h 33 05'10" 11.6 km/h 34 04'10" 14.4 km/h 35 03'23" 17.7 km/h 36 02'24" 25 km/h 37 02'37" 22.9 km/h 38 02'54" 20.6 km/h 39 03'23" 17.7 km/h 40 03'01" 19.9 km/h 01'57" 41 01'57" 30.7 km/h 42 01'29" 40.6 km/h 43 01'57" 30.9 km/h 44 01'33" 38.7 km/h 45 01'29" 40.3 km/h 46 01'45" 34.4 km/h 47 01'36" 37.6 km/h 48 01'39" 36.2 km/h 49 04'06" 14.6 km/h 50 05'01" 12 km/h 51 05'14" 11.4 km/h 52 04'52" 12.3 km/h 53 04'45" 12.6 km/h 54 04'41" 12.8 km/h 55 04'47" 12.5 km/h 56 04'25" 13.6 km/h 57 04'25" 13.6 km/h 58 03'43" 16.2 km/h 59 03'32" 17 km/h 60 04'22" 13.7 km/h 61 03'24" 17.6 km/h 02'35" 62 01'24" 43 km/h 63 01'40" 36.1 km/h 64 02'32" 23.6 km/h 65 01'31" 39.5 km/h 66 01'37" 37.1 km/h 67 01'33" 38.9 km/h 68 00'57" 63.1 km/h 69 01'21" 44.4 km/h 70 01'13" 49.1 km/h 71 01'04" 56.3 km/h 72 04'44" 12.7 km/h 73 03'19" 18.1 km/h 74 01'23" 43.4 km/h 75 01'12" 50 km/h 76 01'25" 42.3 km/h 77 02'27" 24.5 km/h 78 02'31" 23.9 km/h 79 01'33" 38.9 km/h 80 01'34" 38.4 km/h 81 02'42" 22.2 km/h 82 03'07" 19.2 km/h 83 02'21" 25.5 km/h 84 02'27" 24.4 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
244 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:40:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:54 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts3h53m12s
2552 Cal657 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:19 50 - 99 w 00:08:33 100 - 149 w 00:12:18 150 - 199 w 00:20:17 200 - 249 w 00:41:19 250 - 299 w 01:02:34 300 - 349 w 00:17:31 + 350 w 00:15:03
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 510 watts 1m 470 watts 2m 403 watts 5m 351 watts 10m 310 watts 20m 296 watts 40m 277 watts 1h 246 watts
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