CR : http://www.ascvtt.com/2017/08/27/ballade-a-cheval-sur/
Actions 3D 42.1 km
+2036 m/-2327 m
06:02
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Longueur et nombre de points 42.11 km
3407 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
2036 m
2327 m
1965 m
416 m
1165 m
Date et durée 27 août 2017
27 août 2017
08:22:52
06:02:24
02:20:28
Vitesses et denivelés horaires 7 km/hDétail »
40.1 km/hau km 40.3
555 m/h2h51m23s
-950 m/h2h00m40s
km Temps Vitesse Pause 1 05'41" 10.6 km/h 2 06'22" 9.4 km/h 3 06'34" 9.1 km/h 4 08'07" 7.4 km/h 5 10'55" 5.5 km/h 6 12'06" 5 km/h 02'20" 7 10'19" 5.8 km/h 04'29" 8 11'50" 5.1 km/h 9 06'31" 9.2 km/h 10 10'19" 5.8 km/h 11 10'29" 5.7 km/h 12 07'09" 8.4 km/h 13 09'15" 6.5 km/h 12'57" 14 10'15" 5.9 km/h 15 12'01" 5 km/h 01'39" 16 13'20" 4.5 km/h 17 09'03" 6.6 km/h 02'32" 18 07'01" 8.5 km/h 19 09'45" 6.2 km/h 26'33" 20 07'43" 7.8 km/h 21 07'18" 8.2 km/h 03'39" 22 10'10" 5.9 km/h 06'59" 23 15'56" 3.8 km/h 12'26" 24 21'50" 2.7 km/h 27'15" 26 08'28" 7.1 km/h 27 05'16" 11.4 km/h 28 03'36" 16.7 km/h 02'33" 29 03'11" 18.8 km/h 30 04'33" 13.2 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 32 06'32" 9.2 km/h 05'55" 33 07'17" 8.2 km/h 06'54" 34 07'01" 8.5 km/h 35 09'22" 6.4 km/h 02'12" 36 07'58" 7.5 km/h 03'14" 37 04'56" 12.1 km/h 38 04'49" 12.4 km/h 39 08'59" 6.7 km/h 06'11" 40 08'35" 7 km/h 41 01'55" 31.2 km/h 42 02'49" 21.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts6h02m24s
1603 Cal265 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:44 50 - 99 w 00:59:58 100 - 149 w 00:57:18 150 - 199 w 00:35:17 200 - 249 w 00:16:33 250 - 299 w 00:06:58 300 - 349 w 00:03:53 + 350 w 00:04:35
Zones de puissance 02:57:35 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:13 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:44 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:35 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:06 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:27 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:36 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 703 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1m 695 watts (+104 watts par rapport au max théorique) 2m 629 watts (+143 watts par rapport au max théorique) 5m 501 watts (+93 watts par rapport au max théorique) 10m 405 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 20m 281 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-57 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 643 fois et téléchargée 39 fois depuis le 07.04.20 15:25
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