Actions 3D 25.5 km
+189 m/-186 m
01:43
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Longueur et nombre de points 25.47 km
608 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
188 m
187 m
104 m
27 m
63 m
Date et durée 27 octobre 2021
27 octobre 2021
01:58:50
01:43:20
00:15:30
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
38.6 km/hau km 0.9
494 m/h0h11m50s
-916 m/h0h07m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.3 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 03'26" 17.4 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 05'08" 11.7 km/h 6 04'03" 14.8 km/h 7 03'25" 17.6 km/h 11'00" 8 03'15" 18.4 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 10 04'12" 14.3 km/h 11 04'42" 12.8 km/h 12 05'47" 10.4 km/h 13 03'41" 16.3 km/h 14 03'48" 15.8 km/h 15 08'29" 7.1 km/h 04'30" 16 04'38" 13 km/h 17 04'13" 14.2 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 04'19" 13.9 km/h 20 03'15" 18.5 km/h 21 03'28" 17.3 km/h 22 03'33" 16.9 km/h 23 03'27" 17.4 km/h 24 03'09" 19.1 km/h 25 05'47" 10.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 86 Watts1h43m20s
509 Cal296 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:30 50 - 99 w 00:24:20 100 - 149 w 00:30:10 150 - 199 w 00:13:10 200 - 249 w 00:03:00
Zones de puissance 01:07:00 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:30 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:20 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:20 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 235 watts (-423 watts par rapport au max théorique) 1m 234 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 2m 192 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 5m 159 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 10m 139 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 20m 130 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 40m 127 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1h 120 watts (-130 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 272 fois et téléchargée 15 fois depuis le 27.10.21 16:45
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