Actions 3D 55.4 km
+51 m/-43 m
02:38
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Longueur et nombre de points 55.4 km
5720 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
50 m
44 m
40 m
8 m
21 m
Date et durée 05 août 2023
05 août 2023
02:44:02
02:38:19
00:05:43
Vitesses 21 km/hDétail »
32.1 km/hau km 26.7
-1173 m/h0h00m27s
km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18 km/h 2 02'47" 21.6 km/h 3 02'52" 21 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'57" 20.3 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 02'44" 22 km/h 9 02'53" 20.9 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 02'23" 25.2 km/h 12 03'43" 16.2 km/h 13 02'36" 23 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 15 03'07" 19.2 km/h 16 02'40" 22.4 km/h 17 03'45" 16 km/h 18 02'42" 22.2 km/h 19 04'00" 15 km/h 20 02'59" 20.1 km/h 21 02'22" 25.4 km/h 22 02'09" 28 km/h 23 03'02" 19.7 km/h 24 02'41" 22.4 km/h 05'43" 25 02'37" 23 km/h 26 02'38" 22.8 km/h 27 02'19" 26 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 02'46" 21.7 km/h 30 02'31" 23.9 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 02'28" 24.3 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'21" 25.5 km/h 35 02'28" 24.3 km/h 36 02'28" 24.3 km/h 37 02'50" 21.2 km/h 38 03'15" 18.4 km/h 39 02'45" 21.8 km/h 40 02'48" 21.5 km/h 41 03'21" 17.9 km/h 42 03'03" 19.6 km/h 43 03'15" 18.4 km/h 44 03'17" 18.2 km/h 45 03'07" 19.3 km/h 46 02'48" 21.4 km/h 47 03'12" 18.8 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 02'15" 26.7 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 02'36" 23 km/h 53 03'05" 19.4 km/h 54 02'59" 20.1 km/h 55 03'28" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
140 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts2h38m19s
1122 Cal425 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:05 50 - 99 w 00:41:53 100 - 149 w 01:10:42 150 - 199 w 00:38:49 200 - 249 w 00:02:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 209 watts 1m 204 watts 2m 195 watts 5m 180 watts 10m 166 watts 20m 153 watts 40m 140 watts 1h 134 watts
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