Actions 3D 6.9 km
+251 m/-254 m
00:49
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 6.95 km
3061 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
251 m
254 m
667 m
587 m
623 m
Date et durée 14 mars 2022
14 mars 2022
00:51:00
00:49:07
00:01:53
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
17.1 km/hau km 6.4
615 m/h0h20m06s
-791 m/h0h14m58s
km Temps Vitesse Pause 1 07'31" 8 km/h 2 05'52" 10.2 km/h 3 09'50" 6.1 km/h 4 07'19" 8.2 km/h 01'53" 5 07'09" 8.4 km/h 6 05'07" 11.7 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
167 bpm
136 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:38 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:34 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:29 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 175 Watts0h49m07s
494 Cal603 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:09 50 - 99 w 00:06:21 100 - 149 w 00:06:51 150 - 199 w 00:17:20 200 - 249 w 00:11:30 250 - 299 w 00:03:59 300 - 349 w 00:01:04
Zones de puissance 00:21:07 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:20:52 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:37 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:57 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:41 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:05 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts (-392 watts par rapport au max théorique) 1m 288 watts (-244 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 10m 226 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 20m 195 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 40m 170 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-128 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 71 fois et téléchargée 15 fois depuis le 14.03.22 17:03
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
10.3 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/U3o5gCbLJs?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/U3o5gCbLJs?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
6.95 km
3061 pts
251 m
254 m
667 m
587 m
623 m
00:51:00
00:49:07
00:01:53
84 bpm
167 bpm
Affichée 71 fois et téléchargée 15 fois depuis le 14.03.22 17:03
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/U3o5gCbLJs
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
6.9 km
+251 m/-254 m
00:49
Télécharger le fichier 