Avec Patrice
Actions 3D 95.3 km
+1945 m/-1940 m
04:02
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Longueur et nombre de points 95.33 km
14030 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1944 m
1940 m
1042 m
219 m
627 m
Date et durée 20 mai 2018
20 mai 2018
04:08:08
04:02:13
00:05:55
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
60.9 km/hau km 46.8
895 m/h1h59m16s
-2660 m/h0h37m28s
km Temps Vitesse Pause 1 04'27" 13.5 km/h 2 05'45" 10.4 km/h 3 04'54" 12.2 km/h 4 05'05" 11.8 km/h 5 05'11" 11.6 km/h 6 03'49" 15.8 km/h 7 04'46" 12.6 km/h 8 01'46" 34 km/h 9 03'45" 16 km/h 10 04'37" 13 km/h 11 03'02" 19.7 km/h 12 02'35" 23.2 km/h 13 03'06" 19.4 km/h 14 01'31" 39.5 km/h 15 02'01" 29.8 km/h 16 01'38" 36.8 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 03'59" 15.1 km/h 19 03'39" 16.4 km/h 20 01'44" 34.5 km/h 21 01'20" 44.8 km/h 22 01'31" 39.6 km/h 23 03'15" 18.5 km/h 24 03'31" 17.1 km/h 25 01'37" 37.2 km/h 26 01'39" 36.3 km/h 27 01'43" 34.9 km/h 28 01'54" 31.5 km/h 29 03'15" 18.4 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 02'06" 28.5 km/h 32 02'27" 24.6 km/h 33 01'53" 31.8 km/h 34 02'19" 25.9 km/h 35 03'29" 17.3 km/h 36 04'57" 12.1 km/h 37 04'21" 13.8 km/h 38 04'32" 13.2 km/h 39 01'59" 30.3 km/h 40 01'16" 47.3 km/h 41 04'05" 14.7 km/h 05'55" 42 04'06" 14.6 km/h 43 01'24" 43 km/h 44 01'13" 49.4 km/h 45 03'05" 19.4 km/h 46 02'51" 21 km/h 47 01'07" 53.7 km/h 48 01'18" 46.1 km/h 49 01'12" 49.8 km/h 50 02'45" 21.8 km/h 51 05'32" 10.9 km/h 52 04'53" 12.3 km/h 53 04'03" 14.8 km/h 54 04'19" 13.9 km/h 55 05'00" 12 km/h 56 03'03" 19.7 km/h 57 01'10" 51.3 km/h 58 01'24" 43 km/h 59 01'38" 36.7 km/h 60 01'21" 44.7 km/h 61 01'24" 42.7 km/h 62 01'27" 41.5 km/h 63 01'27" 41.4 km/h 64 01'59" 30.3 km/h 65 01'27" 41.2 km/h 66 01'20" 45.1 km/h 67 02'17" 26.3 km/h 68 01'32" 39.3 km/h 69 01'07" 54 km/h 70 01'09" 52.3 km/h 71 01'51" 32.4 km/h 72 01'44" 34.6 km/h 73 01'44" 34.6 km/h 74 01'49" 33.1 km/h 75 02'14" 26.8 km/h 76 01'35" 37.9 km/h 77 01'45" 34.2 km/h 78 01'42" 35.4 km/h 79 01'44" 34.7 km/h 80 01'59" 30.2 km/h 81 01'47" 33.5 km/h 82 02'50" 21.2 km/h 83 02'13" 27 km/h 84 01'50" 32.7 km/h 85 01'57" 30.7 km/h 86 01'42" 35.5 km/h 87 01'48" 33.2 km/h 88 02'01" 29.6 km/h 89 01'49" 32.9 km/h 90 02'40" 22.5 km/h 91 01'55" 31.4 km/h 92 01'47" 33.6 km/h 93 01'44" 34.5 km/h 94 01'55" 31.4 km/h 95 02'25" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
169 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:52:43 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:33:30 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:41:26 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:20.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts4h02m13s
2655 Cal658 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:39 50 - 99 w 00:09:07 100 - 149 w 00:18:16 150 - 199 w 00:25:05 200 - 249 w 02:15:53 250 - 299 w 00:25:11 300 - 349 w 00:03:05
Zones de puissance 00:38:34 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:11:21 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:22:05 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:20:56 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:11 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:09 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts (-358 watts par rapport au max théorique) 1m 331 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 2m 310 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 213 watts (-52 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 614 fois et téléchargée 53 fois depuis le 20.05.18 15:31
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