Actions 3D 108 km
+2310 m/-2351 m
04:33
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Longueur et nombre de points 108.29 km
15733 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2309 m
2352 m
1973 m
642 m
1083 m
Date et durée 06 juin 2021 08:17
06 juin 2021 13:13
04:55:54
04:33:36
00:22:18
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
67.9 km/hau km 6.9
914 m/h2h14m05s
-2364 m/h0h52m36s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 03'57" 15.2 km/h 3 03'20" 18 km/h 4 01'21" 44.5 km/h 5 03'19" 18 km/h 6 01'04" 56.6 km/h 7 00'56" 64.1 km/h 8 00'57" 63.3 km/h 9 01'17" 46.8 km/h 10 01'16" 47.3 km/h 11 01'11" 50.7 km/h 12 01'09" 52.3 km/h 13 01'11" 50.8 km/h 14 01'41" 35.6 km/h 15 01'08" 53.1 km/h 16 01'24" 42.7 km/h 17 01'03" 57.5 km/h 18 01'24" 43 km/h 19 01'19" 45.4 km/h 20 01'03" 56.7 km/h 21 01'34" 38.3 km/h 22 01'46" 34 km/h 23 01'21" 44.5 km/h 24 01'42" 35.4 km/h 25 02'04" 29 km/h 26 02'28" 24.3 km/h 27 01'40" 36 km/h 28 01'32" 39.2 km/h 29 02'01" 29.8 km/h 30 02'08" 28.1 km/h 31 02'20" 25.7 km/h 02'45" 32 02'27" 24.5 km/h 33 02'02" 29.5 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 01'36" 37.7 km/h 36 01'59" 30.3 km/h 37 02'11" 27.4 km/h 38 01'48" 33.4 km/h 39 01'40" 36.1 km/h 40 02'31" 23.8 km/h 41 02'56" 20.5 km/h 42 03'01" 19.8 km/h 43 01'54" 31.5 km/h 44 01'23" 43.5 km/h 45 02'11" 27.5 km/h 46 02'01" 29.8 km/h 47 02'08" 28.2 km/h 48 03'45" 16 km/h 49 01'45" 34.2 km/h 50 01'27" 41.5 km/h 51 01'45" 34.3 km/h 52 02'09" 28 km/h 53 04'18" 14 km/h 54 04'22" 13.7 km/h 55 03'29" 17.2 km/h 56 03'13" 18.6 km/h 57 04'26" 13.6 km/h 58 04'52" 12.3 km/h 59 05'19" 11.3 km/h 60 03'45" 16 km/h 02'56" 61 02'14" 27 km/h 62 02'54" 20.7 km/h 63 04'29" 13.4 km/h 64 04'35" 13.1 km/h 65 04'05" 14.7 km/h 66 03'41" 16.3 km/h 67 02'54" 20.7 km/h 68 01'50" 32.9 km/h 69 01'41" 35.7 km/h 70 01'26" 41.7 km/h 71 02'00" 30 km/h 72 04'01" 14.9 km/h 73 03'04" 19.6 km/h 74 03'01" 19.9 km/h 75 02'09" 27.8 km/h 76 01'47" 33.5 km/h 77 01'34" 38.1 km/h 78 01'54" 31.4 km/h 79 01'18" 46 km/h 80 01'29" 40.2 km/h 81 01'15" 48.3 km/h 82 01'19" 45.5 km/h 83 02'06" 28.5 km/h 09'39" 84 02'56" 20.5 km/h 06'58" 85 03'03" 19.7 km/h 86 03'46" 15.9 km/h 87 01'43" 35.1 km/h 88 01'16" 47.6 km/h 89 01'58" 30.5 km/h 90 02'23" 25.1 km/h 91 02'10" 27.7 km/h 92 01'52" 32.1 km/h 93 02'40" 22.6 km/h 94 04'01" 14.9 km/h 95 04'15" 14.1 km/h 96 04'44" 12.7 km/h 97 04'17" 14 km/h 98 04'25" 13.6 km/h 99 04'03" 14.8 km/h 100 02'35" 23.2 km/h 101 03'13" 18.6 km/h 102 03'17" 18.2 km/h 103 03'25" 17.6 km/h 104 03'08" 19.1 km/h 105 03'50" 15.6 km/h 106 04'55" 12.2 km/h 107 04'15" 14.1 km/h 108 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 57 bpm
200 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:06:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 203 Watts4h33m36s
3182 Cal698 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:46 50 - 99 w 00:10:35 100 - 149 w 00:14:00 150 - 199 w 00:28:21 200 - 249 w 01:06:37 250 - 299 w 01:10:50 300 - 349 w 00:27:13 + 350 w 00:10:38
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 486 watts 1m 455 watts 2m 385 watts 5m 331 watts 10m 313 watts 20m 298 watts 40m 281 watts 1h 268 watts
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